决明子茶什么时候喝最好？
2023-04-16
长期对着电脑不利于眼睛健康。专家建议：每天喝四杯茶，不仅可以减少辐射的侵害，还有益于保护眼睛。上午喝一杯绿茶 绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经，提振精神。不过最好在白天饮用，以免作用睡眠。。
下午喝一杯菊花茶 菊花有明目清肝的作用，不少人将菊花和枸杞一起泡水来喝，或是用蜂蜜加菊花茶，都对解郁有帮助。。
累了就喝一杯枸杞茶 枸杞含有丰富的胡萝卜素，维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用。枸杞本身具有甜味，可以泡茶也可以像葡萄干一样作零食，对消除电脑族眼睛干涩、疲劳有一定的作用。。
晚上喝一杯决明子茶，有清热明目、养脑髓、平肝益筋骨的作用。饭后喝对治疗便秘很有效。
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