美容和睡眠的睡前食物
2023-04-16
红茶对人体有很多好处，其中一项就是长期饮用对皮肤好，可以让你容光焕。发美国达特茅斯医学院2007年实施的一项研究显示：长期饮茶的人患皮肤癌的可能性要低一半，特别是那些每天喝两到三杯茶的人。这可能是因为茶中含有多酚类物质，它可以起到抵御紫外线辐射的作用。煮茶的时候加入柑橘皮可以合并增加它们的抗癌功效。
亚利桑那大学公共卫生学院的研究表明，红茶中的茶黄素和桔皮中的d-柠檬烯可以使患鳞状细胞癌的可能性减少88%。
为什么多喝红茶有好处？红茶本身性温，有养胃、提神、抗菌的作用。而且红茶对特定自由基能起到比大蒜、锡兰花等更强的抗酸化作用。而柠檬则含有丰富的维生素C，加入红茶中，可以提升人体对维生素C的摄入，对改善血压、放松神经有一定的辅助作用。柠檬红茶可以滋润皮肤，促进血液循环，活化细胞。上火时喝柠檬红茶，还能生津止渴，降火。所以要多喝红茶！
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