几种美容减肥茶
2023-04-16
这必须是一个强大的茶。第二泡的茶毫无效果,虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外,其他的不可能有减肥效果。.
基本上一天可以做3-4包,分3-4次喝完。有便秘迹象的人,第一周可以每天喝4包,分4次喝完。大便通畅对减肥更有帮助。
最好空腹喝。饭前喝。没必要节食。因为喝了一段时间后,对食物的爱好自然会发生变化,很多人不喜欢吃油腻的食物。荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里,倒上开水就可饮了。最好能焖5—6分钟,这样茶叶会更浓。而且就算茶凉,其效果也不会发生变化,所以夏季可冰镇后饮用,味道更佳。
经过半个月的实验,我已经瘦了5斤。
乌龙茶 :因节食减肥,吃得少,食物残渣就不足,有时积存几天才一次,很容易干燥。推荐饮用乌龙茶。
原料:乌龙茶
做法:用开水简单冲一下。
功效:能帮助消化,化痰,解除酒精和油腻食物的毒害,减脂。
薏仁茶:浮肿的起因很多。假如单纯是水潴留引起的水肿,建议喝薏仁茶。原料:炒薏苡仁10g,荷叶5g,山楂5g。做法:用热水煮一下就可以喝了。功效:清热利湿,治疗水肿。
莲花茶:情绪低落,压力大,可能引起肠道敏感性增加,便秘。建议喝荷叶茶。原料:荷叶3克,炒决明子6克,玫瑰花3朵。做法:用开水冲泡。功效:清暑利湿,控制水肿,促进毛发生长。
决明子茶:肠道蠕动慢的人(尤其是节食期间肥胖的节食者)体内容易堆积粪便和尿液,造成便秘。推荐喝决明子茶,原料:决明子茶,做法:热水冲泡,功效:清肝明目,利尿通便。
麦芽茶:体内排气不畅也会引起腹胀、腹胀。建议喝大麦茶。原料:炒麦芽5元,山楂5分钟。做法:加入冰糖水饮用。功效:开胃健脾,调和中气下气,消食除胀。
柠檬茶: 既能消脂、去油腻,又能美白肌肤,原料:柠檬切片,做法:榨出柠檬汁,用温水冲调,加入适量蜂蜜,功效:笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。
普洱茶: 胃里积食不化,不但作用肠胃功能,而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶,原料:普洱茶叶、干菊花5朵,做法:热水冲泡,功效:帮助消化、消除油脂。
玫瑰花茶: 多功能的玫瑰花,可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃,原料:玫瑰花5克,做法:温开水冲泡,功效:活血散淤、治肝胃气痛。
菊花茶:清火、减肥最方便的饮品,原料:几朵干菊花,做法:直接以热水冲泡,功效:清暑退热解毒、消脂肪、降血压。
陈皮茶:假如不小心吃多了油腻,没关系。泡一壶陈皮茶,去油腻的地方。原料:陈皮4克。做法:开水冲泡。功效:理气和中,疏肝健脾,导滞消食。
山楂茶:山楂茶更适合喜欢吃肉的肥胖者。原料:山楂10克。做法:水煎服。功效:能消除油脂,帮助排泄体内废物,散瘀化痰。
酸根茶:绝对的减肥佳品。饭后煮一杯,既达到了减肥的目的,又能享受酸甜的口感。原料:山楂10g,荠菜10g,玉米须10g,茶树根10g,糖少许。做法:将以上各味研成粗粉,熬汤取汁。功效:利尿降脂,适用于肥胖人群和高血压人群。
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