芹菜红枣茶祛风除湿
2023-04-16
1.多喝点乌龙茶。茶叶具有消腻减肥、延年益寿的作用，还有消食下气、泻热清神、生津止渴、利尿解毒等功效，尤其是乌龙茶。取乌龙茶8克，首乌30克，冬瓜皮18克，槐角18克，山楂肉15克，先将槐角等后4味药共煎、去渣，后以其药汁冲泡乌龙茶饮用。常饮此茶具有降脂减肥的效果。
五个最受欢迎的减肥茶 降脂效果实在佳模特
2.必须用玉米代替茶。将干净的玉米须(干品10-15g)泡在开水中当茶喝，不仅对肥胖者有效，对部分高血压患者也有效。
3.多喝绿豆海带汁。取绿豆和海带各100克，每天煮一次。肥胖者可以通过经常穿衣服来减肥降脂。
4.多喝瓜菜汤。平时可以灵活选择部分常见的果蔬，如冬瓜、黄瓜、萝卜、豆芽、山楂、黑木耳、嫩豆腐等。并依据家庭用量把它们变成瓜蔬菜汤来喝。久而久之，就能收到减肥效果。
5.养成饭前喝汤的习惯，可以长期减肥。饮食上要适当控制动物脂肪和糖分高的食物，尤其是晚餐时，食量不要超过全天食量的30%。习惯夜生活，夜宵吃得多的人更要留意了。
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