绿茶瘦身 触动舌尖的诱惑
2023-04-16
从中医的角度而言，整个发酵的黑褐色属于火，味微苦也属于火。味淡，属脾土。有温脾胃、利水的作用。全发酵茶的暖脾胃、助消化的作用一定比其他茶强。各种发酵茶饮料对体质和肠胃的作用最大，现代人的体质会因为各种起因有些虚弱。喝这一类的茶，你得熟悉本人的体质，选择喝的东西。
与胃有关的
中医认为，胃病一般分为以下几种：
肝胃不和
脾胃虚寒型
胃阴不足型
出于进一步研究的需要，将肝胃不和分为单纯气滞、热滞、血瘀三个亚型。脾胃虚寒型可分为两个亚型：纯虚寒型和中虚气滞型。
从辩证关系来看，一般认为肝胃不和、热郁血瘀的朋友不适合喝全发酵茶，而应喝绿茶或半发酵茶对相关病症则有一定的辅助作用；而脾胃虚寒、胃阴不足的人则适宜饮用全发酵类的茶，过量饮用绿茶则会加重病症的临床反应。.
与体质有关
现代中医提出了以下八种体质：阴虚体质、阳虚体质、气虚体质、血虚体质、阳盛体质、血瘀体质、痰湿体质、气滞体质。
其中，杨胜体质和血瘀体质不适合饮用全发酵茶。因为阳盛体质的人表现为身体强壮，面红烦躁，声音大，恶寒恶热，口渴喜冷饮，小便短赤，大便臭，而血瘀体质的人表现为面色晦暗，口唇黑，眼暗，指甲不对，易出血，舌质紫暗或有瘀点，脉细涩或瘀滞。所以有朋友说喝了普洱熟茶后会感觉烦躁：嘴上起水泡，脸上长痘痘，便秘等。建议这两种体质可以经常喝普洱生茶或绿茶，或尝试其他半发酵茶叶，还可以起到缓解上述症状的作用。假如实在喜欢饮用全发酵茶，可以冲泡时加一点杭白菊、荷叶、决明子等清热解毒的东东，冲泡方法上用快速冲泡，茶汤宜淡不宜浓，白天也可配一点绿茶饮用，达到茶性上的平衡。.
相反，阳虚体质、血虚体质、气虚体质的人适合喝全发酵茶。阳虚质、气虚质、血虚质多因阳虚、脏气功能弱所致。症状有畏寒、肢冷、自汗、面色苍白、口淡、不渴、便溏乏力、气短、懒言、稍动即头晕气短。血虚的女性还会有月经色淡、量少的特点。基于虚者忌口的原则，相对未发酵或半发酵茶，全发酵茶对这类体质的人而言会更养生。假如依据自身情况在茶中适量加入一点西枫斗(石斛)、西洋参饮片、红参饮片以及红景天等则养身效果更佳。。
对体质一般的人而言，喝茶可以随便。不存在特殊请求。可以依据喜好适量饮用。最好是依据不同的季节和一天的早中晚喝不同的茶。身体素质的特点只作为参考。至于哪种茶最适合喝，还是要依据本人的综合情况来考虑茶叶的保健功能也只是起到一种辅助保健的作用，平时的饮食和适当的锻炼，以及修身养性才是最关键的。。
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