失眠？那就来杯
玫瑰花茶吧
凉爽的秋天刚过，现在是冬天了。不管是秋天还是冬天，很多在校园里工作的人都会失眠。失眠的起因有很多，包含气候、心理、疾病、药物等等。尤其是深秋，让更多的人有这类情况。主要是压力大。年轻人的失眠90%以上是由焦虑、抑郁等情绪疑问引起的。大多数失眠症患者都有相似的特征：性格敏感、多疑、优柔寡断、完美主义、焦虑等。
秋天落叶，让人心情低落，所以会因为焦虑、抑郁等情绪疑问而经常失眠。长期抑郁会减少机体免疫力，引起内分泌失调，使患者陷入失眠-抑郁-失眠的恶性循环。情绪上的急躁、焦虑、沮丧等。生活中的偶然事件引起的失眠也容易引起短期失眠。长期睡眠不足，大脑得不到足够的休息，就会出现头痛、头晕、食欲不振等现象。部分失眠者的免疫力也受到很大程度的损害，最终引起高血压、溃疡等严重的健康疑问。
不要去想情绪失眠。在情绪失眠中，很多职场女白领因为生活中的偶发事件而产生急躁、焦虑、抑郁等情绪，进而引起短期失眠。
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