茶的36种妙用 你知道多少？
2023-04-16
电脑人的眼睛经常会感觉疲劳、干涩、水汪汪、视物模糊。 在休息时间佩戴护眼器和眼罩来缓解这些不适症状，在白领中非常流行。湖南湘雅医院眼科博士生导师夏晓波表示，这些产品虽然有一定的短期效果，但并不存在严格的临床采用报告。
部分白领论坛也建议用菊花浸泡茶，然后用蒸汽来熏眼部，夏晓波医生认为，热敷可以促进眼睛局部的血液循环，而菊花中有明目效果的成分会随热气缓缓进入眼部，熏蒸时闭目养神，对眼睛本身就是一种休息，然后用手按摩放松眼部周围的肌肉，可以起到很好的疗效。。
过度用眼引起的眼疲劳，关键还是要让眼睛休息好。显示器在电脑屏幕上的亮度应是周围光线的三倍左右，屏幕上端应略低于视线10 ~ 15度。眼睛与电脑屏幕的距离应保持在60厘米以上。还应多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、动物肝脏等。
需要留意的是，眼部炎症患者，如沙眼、雌激素水平引起泪腺分泌减少、干燥综合征等，很难通过休息保护眼睛来缓解眼疲劳，一定要到正规医院实施针对性治疗，如补充人工泪液等。
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