合理安排在家喝各种茶
2023-03-29
春天容易犯困，人会变得无精打采，昏昏欲睡。有人称之为春季疲劳综合症。应对春困，除了采取节食、运动、保持心情愉悦等措施外，喝茶也可以提神解春困。配花。
振奋精神——薰衣草柠檬茶
功效：薰衣草的香味深受广大女性的喜爱。自古以来就有滋补、缓解压力、消除疲劳的作用。柠檬有利尿、促进消化和血液循环、缓解头痛的作用，其淡淡的香味能使人精神振奋。但是，孕妇不宜喝含柠檬的茶。
做法：选择5~6个干薰衣草花蕾、柠檬片或柠檬汁。将晒干的薰衣草花蕾和柠檬片放入茶杯中，加入开水，加盖5~10分钟。如果是掺柠檬汁的，等茶淡绿色凉了再加。
清爽——蜂蜜菊花茶
功效：提神健身，消除疲劳。
做法：选择蜂蜜500g，鲜菊花花瓣1kg。将新鲜菊花花瓣捣碎，加水煎煮半小时，连续等量提取两次，过滤去渣，合并两次提取液，小火浓缩至500ml，待温度降至60以下时加入蜂蜜，混匀。每天饭前服用20ml。
清爽——玫瑰薄荷茶
功效：玫瑰花经常受到办公室女性的喜爱，有活血化瘀、缓解情绪的作用。薄荷可以消除疲劳，使人精神焕然一新，而玫瑰甜美纯净的香味可以冲淡薄荷的苦味，一举两得。
做法：选择4-5朵玫瑰干芽和少量薄荷。将干玫瑰和薄荷放入杯中，盖上盖子10-15分钟，待茶凉后饮用。
驱除疲劳——菊花人参茶
功效：人参含有皂甙和多种维生素，对人体神经系统有很好的调节作用，能提高人的免疫力，有效消除疲劳。菊花气味芳香，有祛火明目的作用。两者都有提神作用，但高血压患者不宜用人参，人参不宜与茶叶、咖啡、萝卜一起服用。.同用
做法：选择干菊花芽4-5个，人参10-20g。将人参剁成细片，放入菊花芽中，用热水盖好，浸泡10~15分钟左右。
帮助消化——冰糖薄荷茶
功效：能刺激食物在消化道的运动，帮助消化。特别适合肠胃不适或者吃了太油腻的食物之后。可以缓解上班族的压力，提神醒脑。此外，由于薄荷具有独特的香味，漱口或饮用薄荷茶不仅可以保持牙齿和脸颊上的香味，清新口气，还可以消除牙龈肿痛。
做法：选择5-10片薄荷叶、冰糖或蜂蜜、果汁。中药薄荷叶用冷水洗净，然后放入一杯冰糖中。薄荷茶的制作方法：从薄荷叶中选取冰糖或蜂蜜、果汁5-10片。将薄荷叶用冷水洗净，放入茶杯中，加入200毫升热水，加盖15-20分钟，直到药的香味出来。当它冷却后，根据个人喜好加入冰糖、蜂蜜或果汁，可以改善茶的味道。
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