喝红茶的三大好处-知识增长
2023-04-16
罗斯普洱茶
材料：15g茶3克、蜂蜜适量。.普洱玫瑰
饮用方法：先将普洱茶放入杯碗中，注入开水；第一，把茶倒掉，不要喝。第二泡加入玫瑰花，然后倒入开水冲泡，凉了再加入蜂蜜。
功效：一般人喝普洱茶，就是菊花和普洱茶。但当玫瑰花和普洱茶一起冲泡饮用时，其香味比菊普洱茶更令人愉悦，能缓解胸闷、心烦的感觉。夏季肝气盛，不妨多喝点玫瑰普洱茶，效果不错。
在下午4点左右增加一餐，正好可以帮助人们保持精力到黄昏，加上清淡的晚餐，人们可以养成更完美的饮食习惯。但需要留意的是，下午茶不同于单纯的吃零食。零食的热量会储存在体内，而下午茶和其他正餐一样，有相当数量的热量供身体消耗。
就像人体补充能量的后花园。所以喝下午茶要保持一种轻松悠闲的心情，这样才能达到理想的效果。
养生茶轻松保健一夏天
茶叶是天然的解毒剂，所以无论是中药还是西药，一般都不建议配茶采用。但是若是日常无病无痛，下午时分针对个人不同情况对症喝茶，不仅有养生保健之功效，还能提神醒脑。
都市人喝下午茶，尤其是普通广州市民去茶馆，对茶的选择并不太讲究。其实对大多数人而言，下午茶、点心、茶才是主角。假如有茶馆能提供健康茶供茶客选择，下午茶的养生效果会更好！
那么怎样泡茶才算健康呢？让你轻松喝茶，健康一夏。
茉莉绿茶
配料：茉莉花6克，绿茶5克。饮用方法：直接煮沸。
功效：滋养肌肤，滋润头发。
配料：迷迭香3 ~ 5g，个人喜欢口味的茶包1包(夏天可以选择绿茶，体质弱的除外)
怎么喝：用热水打开茶包，然后加入迷迭香。
功效：净化体质，排除毒素。
灵芝薄荷茶
材料：灵芝2g，薄荷5g，谷芽5g，冰糖少许。
饮用方法：将谷芽炒香，然后与灵芝一起放入茶缸中，加水和冰糖煮沸，加入薄荷，煮沸10分钟后关火；炖5分钟，即可饮用。
温馨提醒：
这类茶制作复杂，需要留意的是，泡茶时不能经常开盖。薄荷因为挥发性强，水开了才能放进去。假如放得太早或经常揭盖，就会失去效用。
适合夏天喝的养生茶，尤其是考生，因为整天呆在家里复习，容易气血失调，出现烦热气虚等症状。这时候，家长不妨煮一壶灵芝薄荷茶，放凉后给孩子喝，可以让孩子神清气爽。
玫瑰普洱茶
材料：玫瑰花15g，普洱茶3g，蜂蜜适量。
饮用方法：先将普洱茶放入杯碗中，注入开水；第一，把茶倒掉，不要喝。第二泡加入玫瑰花，然后倒入开水冲泡，凉了再加入蜂蜜。
功效：一般人喝普洱茶，就是菊花和普洱茶。但当玫瑰花和普洱茶一起冲泡饮用时，其香味比菊普洱茶更令人愉悦，能缓解胸闷、心烦的感觉。夏季肝气盛，不妨多喝点玫瑰普洱茶，效果不错。
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