天然减肥茶配方
2023-04-16
喝茶有益健康，但对老年人而言，浓茶所含的咖啡因往往过量，造成心动过速、心律不齐，故此老年人喝茶最好掌握清淡为好，适量为佳，饭后少饮，睡前不饮，即泡即饮，服药不饮的原则。.
茶是许多成年人的首选饮料，在保健作用，但茶虽保健，饮茶的合理性还是要留意的，特别是老年人更要掌握：清淡为好，适量为佳，饭后少饮，睡前不饮，即泡即饮，服药不饮的原则。这是因为，茶虽然有一定的功能作用，但对老年人而言，浓茶所含的咖啡因往往过量，造成心动过速、心律不齐。 有冠心病、肺心病、高血压的老年人喝茶宜清淡、少饮。老人喝茶最好做到以下几点：.喝茶可以起到一定的作用
茶喝多了。
茶有提神、缓解疲劳的作用，但不宜过量。因为茶中的主要成分是咖啡因，过量会引起兴奋、焦虑和失眠。
喝茶不宜太浓。
浓茶往往含有过多的咖啡因，引起心动过速和心律不齐。 患有冠心病、肺心病、高血压的老年人，宜清淡清淡饮茶。
饭后不要马上喝茶。
饭后立即喝茶会引起消化不良和某些营养物质的缺乏。
睡前喝茶是不可取的。
茶有提神、兴奋和利尿的作用。 老年人晚上不宜喝茶，以免兴奋、失眠、多尿，作用正常睡眠；一般晚饭后可以喝白开水。
不要喝茶吃药。
茶叶中的单宁可与药物结合沉淀，会改变药物的性质，阻碍吸收，作用药效。
不要喝隔夜茶。
茶叶搁置太久容易被污染，茶叶的成分也容易发生变化，所以喝隔夜茶对身体有害。
有些人不适合喝茶。
茶能提升基础代谢率，甲亢患者不宜喝茶；茶可以刺激胃酸分泌。有溃疡的人喝茶要小心，一定不能喝浓茶。尹茶叶中含有大量鞣酸，能作用人体对铁和蛋白质等的吸收， 患有营养不良及缺铁性贫血的人不宜饮茶；患有严重的动脉硬化、高血压病人至少在病情不稳定时不要饮浓茶。
不要空腹喝茶
有些人喜欢早上起床后空腹喝茶，这样会稀释胃液，作用消化，对身体不利。
老年人喝茶的方法：早餐后泡一杯茶，等到口渴的茶温了，再慢慢喝，继续喝水。这样的一杯茶，早上喝，咖啡因和单宁酸浓度很高，可以提神和消化食物；到了中午，茶已经稀释了，不妨碍午睡；下午基本上可以喝水了。
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