茶喝多了可能引起骨折
2023-04-16
每天八杯水是人们控制食欲的黄金法则。疑问是，即使是这个公认的饮用水剂量现在也受到质疑。4月2日，美国宾夕法尼亚大学的两位教授发表了他们的研究成果：喝太多的水只会损害肾脏，而不会完全减轻体重。喝水的最佳时间是你感到口渴的时候。
喝茶就是另外一回事了，还在被热炒的普洱，天天饭后1000毫升（相当于两瓶矿泉水的量），坚持一周，就能达到初步的减肥效果。假如觉得普洱太贵，可以尝试部分简单的花草茶，比如加了玫瑰花和柠檬片的决明子。这里面起作用的是决明子。决明子通便润肠、降脂明目，是对付习惯性便秘的良药。但是有痛经历史的女性最好不要尝试，因为这类草药性寒，对想要怀孕的女性非常不利，不过非常适合中老年肥胖者。在选用花草茶减肥前，一个必要的功课就是得知道本人是什么体质，寒性体制的人最好不要尝试决明子之类的茶。.
其实，肥胖者一般都有不良的饮食习惯，比如不吃早餐，应付中餐，晚餐吃得非常丰盛。而正确的食物量应是早餐、午餐、晚餐的比例为2: 2: 1。有些女性是肥胖爱好者，总觉得需要的地方很多。其实，适度肥胖也不是一无是处。女性必须有一定的脂肪才能怀孕，而从健康的角度来看，腰围和臀围的最佳比例是0.8: 1。
标签： #下午茶文化 #决明子菊花茶的功效与作用 #雨前茶 #隔夜茶的作用
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