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有些茶能有效防止肥胖

发布于:2022-06-24 作者:taiyanseo 阅读:10
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有些茶能有效防止肥胖

茶不是一件纯粹休闲的事情,关键看你喝什么样的茶。一边随意聊天,一边轻松地减肥,唔,是不是有点异想天开?最近在日本的一系列实验结果表明,有一些茶可有效防止肥胖。

茶叶中含有大量的食物纤维,但是食物纤维是无法消化的。如果在肚子里呆久了,就会有饱腹感。更重要的是,它还能燃烧脂肪,而这种效果的关键在于维生素B1。茶叶中含有丰富的维生素B1,维生素B1是能够充分燃烧脂肪并将其转化为热能的必要物质。

1、黑茶:可抑制小腹脂肪堆积。一说起肥胖,人们马上会想到腹部脂肪,而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成,顾名思义,是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分,从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来减肥,最好是喝刚泡好的浓茶。另外,应保持一天喝1.5升,在饭前饭后各饮一杯,长期坚持下去。

红茶在中国历史悠久,主要产于湖南、湖北、四川、云南、广西等地。红茶可以直接冲泡饮用,也可以压制成紧压茶(如各种砖茶)。它们的汤色接近深红色,叶底分布均匀,颜色较深。

2、吉姆马奈茶:有效抑制糖分吸收。在印度,这种吉姆马奈茶经常出现。吉姆马奈的绰号也叫“糖杀”。嚼完它的叶子就会吃糖,嘴里不会有甜的感觉。摄入量自然会大大减少,糖分和碳水化合物的吸收也会减少,所以转化为脂肪的量也会相对减少。吉姆马奈茶不仅能有效预防和改善肥胖,还对糖尿病有辅助治疗作用。

3、荷叶茶:古代减肥秘药。一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料,不仅能令人神轻气爽,还有改善面色、减肥的作用。充分利用荷叶茶来减肥,需要一些小窍门。首先必须是浓茶,第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝,有便秘迹象的人一天可喝4包,分4次喝完,使大便畅通,对减肥更有利。第三最好是在空腹时饮用。其好处在于不必节食,荷叶茶饮用一段时间后,对食物的爱好就会自然发生变化,变得不爱吃油腻的食物了。

4.杜仲茶:可以降低中性脂肪。因为杜仲所含的成分。能促进新陈代谢和热量消耗,使人减肥。此外,它还具有防止衰老和强身健体的作用。

5、乌龙茶:可燃烧体内脂肪。乌龙茶是半发酵茶,几乎不含维他命C,却富含铁、钙等矿物质,含有促进消化酶和分解脂肪的成分。饭前、饭后喝一杯乌龙茶,可促进脂肪的分解,使其不被身体吸收就直接排出体外,防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。

标签: #普洱茶的冲泡方法 #生普 #斗茶歌

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