每天应喝几杯茶？保持健康的最好方法是5小时内少喝茶
2023-04-16
现代人，很多人喝茶的习惯，尤其是老年人更喜欢喝茶，而白领一族也时常为本人泡一杯茶，来对抗电脑的辐射保护眼睛等。中国人喝茶保健源远流长，喝茶不仅可以修身养性，还可防止衰老，在唐代就有茶为万病之药、壶中日月，养生延年之说。据传，茶最早发现从药用开始。那么今天就让咱们来看看茶的养生功效。 《神农本草经》 记载：神农尝百草，日遇七十二毒，得茶而解之。在英国，茶被誉为健康之液，灵魂之饮。现代科学研究证实，茶叶确有延年益寿、抗病强身的作用。茶叶中的茶碱有强心、止喘作用，茶叶中的咖啡因有促进胃液分泌、消除过食荤腥厚味引起的滋腻感。绿茶中的叶绿素对减少胆固醇有益。茶中的单宁酸还对预防脑中风及白内障、延缓衰老有用。.
茶有很多种。绿茶性凉，不发酵，有清热解毒的作用。红茶为全发酵，偏温，可温胃祛寒；乌龙茶为半发酵，介于二者之间，健身效果明显；苦丁茶泻火作用强；而茶砖多是发酵后压成形，水煮后加奶饮用，去腻降脂。饮茶以清淡、适量为佳，即泡即饮，不喝隔夜茶。浓茶可引起胃酸增加，故胃溃疡、十二指肠溃疡患者不宜多用；浓茶还会引起缺铁性贫血，少女不宜多饮。
茶的保健作用：
1.茶可以振奋人的精神，增强思维和记忆能力。
2.茶能消除疲劳，促进新陈代谢，维持心脏、血管、胃肠道等的正常功能。
3.喝茶对预防龋齿大有裨益。英国一项调查显示，儿童经常喝茶可以减少60%的龋齿。
4.茶含有许多对人体有益的微量元素。
5.茶可以抑制恶性肿瘤，喝茶可以明显抑制癌细胞的生长。
各种茶的不同功效：
1.乌龙茶：减肥美容，减少胆固醇。
2.绿茶：美白肌肤，改善贫血，预防癌症，减少药物副作用。
3、红茶：减脂。
4、菊花茶：降火，利尿。
5、玫瑰花茶：美化皮肤，舒解神经。玫瑰花：滋润养颜，护肤美容，活血，保护肝脏，消除疲劳，促进血液循环之功能。可治慢性胃炎及肝炎。适女性，小孩饮用。
6.桂桂香：滋阴补肾，调节功能，调节内分泌，保肝护胃，排毒养颜。
7.薰衣草茶：能祛疤，安神，适合妇女儿童饮用。
8、贝尔码：减肥，强身健体，适合妇孺饮用。
9.Camemiro:预防感冒，适合妇女儿童饮用。
10.洛神花茶：减少血压。
1.莎珀丽：口味重，调节消化系统，醒酒，适合男性饮用。
12.博禄美娜：口味重，调节消化系统，醒酒醒神，适合男性饮用。
13、潭茶：抑制哮喘，适合儿童饮用。
14、姜茶：去风汗，开脾胃。
15、决明子茶：明目，清血，味淡。
16.鱼腥草茶：利尿。
17.杨桃茶：退火，止咳，祛痰。
18、葡萄干茶：强精、补血、健脑。
19、枸杞茶：退肝火，养肾气，明目。
20、绿豆茶：退火、润燥、解毒、利尿。
21.黑豆茶：可解肾毒火，提神醒脑，化痰止咳。
22、大麦茶：除湿止痒。
23、莲心茶：降肝火
24.印度红茶：降血压。
25、云南沱茶：减肥美容，减少胆固醇。
26.蜂蜜茶：滋补，滋润，解毒，止痛。
27.勿忘我：清热解毒，清心明目，滋阴补肾，养颜美容，养血养血，促进月经代谢，延缓细胞衰老，提升免疫力。
28.康乃馨：滋养肌肤，安神止渴，清心明目，消炎除烦，生津润喉，健胃消食。对头痛、牙痛有明显疗效。
29.千日红：含有氨基酸、维生素C、E及人体所需的多种微量元素，具有清肝明目、止咳平喘、降血压解毒、美容养颜的功效。
30.百合：富含蛋白质、淀粉、糖、磷、铁及多种微量元素。有宁心安神、宁胆益智、润肺止咳的功效。
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