喝安化黑茶的七大禁忌
2023-04-16
缺铁的人要留意喝茶
铁作为人体必需的微量元素，具有关键的生理作日照绿茶价格用。一般人体所需的铁，只要从食物中摄取就足够了。然而红花茶，对缺铁性贫血患者而言，补铁尤为关键。专家提醒，服用硫酸亚铁片、乳酸亚铁片、葡萄糖酸亚铁片等药物时，要留意避免某些食物对含铁药物的作用，以免减少药效。
专家说，服用铁时，不要咀嚼药物，直接用水服用，以免牙齿变黑。同时服用铁剂期间留意尽量少喝茶水，以免茶叶中含有的鞣酸与铁剂形成铁鞣酸盐的沉淀，作用铁离子的吸收。除了茶，柿子、山楂、石榴和桃子都含有较多的鞣酸。
脂肪等高脂肪食物在不存在胃酸的情况下，可以抑制胃酸分泌，减少铁的吸收。海带、胡萝卜、苏打饼干、黄瓜、红薯等碱性食物会提升血液的碱性，作用胃中的胃酸含量和pH值，不利于铁的吸收。
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