几种夏日保健茶助你健康一夏
2023-04-16
1.减肥者推荐喝乌龙茶。
因为节食减肥，吃得少，食物残渣就会不足，有时几天才积一次，很容易干。推荐喝乌龙茶。
【原料】乌龙茶茶
【做法】简单用开水冲。
【功效】能帮助消化，化痰，解酒解油腻，减脂。
2.水肿的人喝薏仁茶。
水肿的起因有很多。假如是单纯水潴留引起的水肿，建议喝薏仁茶。
【原料】炒薏苡仁10g，鲜荷叶5g，山楂5g。
【做法】烧开热水就可以喝了。
【功效】清热利湿，治水肿。
3、压力大引起便秘喝荷叶茶
抑郁症和精神压力可能引起肠道敏感性增加和便秘。推荐喝荷叶茶。
【原料】荷叶3克，炒决明子6克，玫瑰花3朵。
【做法】用开水冲泡。
【功效】清热消暑利湿，控制水气浮肿，生发。
4、节食便秘喝决明子茶
肠道蠕动慢的人(尤其是节食期间肥胖的节食者)体内容易堆积粪便，引起便秘。推荐决明子茶。
【原料】决明子茶
【做法】热水冲泡。
【功效】清肝明目，利尿通便。
5.上火的喝大麦芽茶。
体内排气不畅也会引起腹胀、腹胀。建议喝大麦芽茶。
【原料】炒麦芽5元，山楂5分。
【做法】加冰糖水喝。
【功效】开胃健脾，调和中气下气，消食除胀。
6.喝柠檬茶减脂。
既能减脂解腻，又能美白肌肤。
【原料】柠檬切片。
【做法】挤出柠檬汁，用温水冲洗干净，加入适量蜂蜜。
【功效】笑胖，助消化，美白肌肤，滋润心田。
7.积食饮普洱茶
食物堆积在胃里，不仅会作用肠胃功能，还会使脂肪和糖分不能正常消耗，引起肥胖。推荐喝普洱茶。
【原料】普洱茶叶、乾菊花5朵。
【做法】热水冲泡。
【功效】有助于消化和消除油脂。
8、保护肠胃喝玫瑰花茶
多功能玫瑰花，可以用来泡茶，也可以用来酿酒。多喝可以保护胃。
【原料】玫瑰花5克。
【做法】温开水冲泡。
【功效】活血化瘀，治肝胃气痛。
9、清火解毒菊花茶
清火减肥最方便的饮料。
【原料】干菊花少许。
【做法】直接用热水冲泡。
【功效】清热解暑，清热解毒，降脂降压。
10、油腻喝陈皮茶
假如不小心吃多了油腻，没关系。泡一壶陈皮茶去油腻。
【原料】陈皮4克。
【做法】开水冲泡。
【功效】理气调中，疏肝健脾，导滞消食。
11.食肉动物喝山楂茶
山楂茶更适合喜欢吃肉的肥胖者。
【原料】山楂10克。
【做法】水煎服。
【功效】能消除油脂，帮助排泄体内废物，散瘀化痰。
标签： #铁观音春茶 #决明子的作用与功效与作用
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