强身降脂何首乌绿茶
2023-04-16
柠檬茶不仅瘦身，而且富含维生素C,对保持皮肤张力和弹性十分有效。柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，故此可有效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显着。
减肥茶中寒性体质的六类人不适合饮用。
饮用方法：将两片干柠檬或新切柠檬放入沸水中煮，可冲泡数次，也可加入蜂蜜调味。
普洱茶
普洱茶能清热利尿，化痰消食，暖脾胃，有很好的瘦身效果。一杯普洱只含4卡路里左右，而喝纯普洱被誉为最有效最健康的减肥茶。.
减肥茶中寒性体质的六类人不适合饮用。
饮用方法：取适量普洱茶，用开水冲泡。三餐前喝一杯。月经期不要喝茶。
茉莉花茶
茉莉花的香味可以镇定情绪，消除口臭，调节内分泌，滋润肤色，消除精神疲劳。压力对月经失调相当有效。
减肥茶中寒性体质的六类人不适合饮用。
饮用方法：每次服用4-6粒，用开水冲泡，不要用白开水冲泡。可以多冲泡几次。
功效：疏肝明目，润肤，排毒养颜。给人体补充水分还能排毒，长期饮用对减肥美容都有很好的效果。
绿茶
绿茶含有一定量的咖啡因。当它与茶多酚共存时，可以阻止咖啡因在胃中的作用，避免刺激胃酸的分泌，使咖啡因的弊端不在体内发挥，而是促进中枢神经系统、心脏和肝脏的功能。而且绿茶中的芳香化合物还能溶解脂肪，防止脂肪在体内堆积，咖啡因还能促进胃液分泌，帮助消化减脂。
减肥茶中寒性体质的六类人不适合饮用。
饮用方法：取一小袋或适量绿茶，沸水冲泡，30 ~ 60分钟即可饮用。绿茶粉不宜泡得太浓，否则会作用胃液分泌。最好不要空腹喝。
绿茶会作用铁的吸收，所以月经期间和饭后一小时不适合喝绿茶。 经常失眠的人不适合喝绿茶。
决明子茶
决明子，中药，具有降血压、降血脂、清肝明目的功效。经常喝决明子茶对治疗高血压有特效。将决明子15-20g泡水冲茶，每日数次，可降血压、降血脂、治便秘。
减肥茶中寒性体质的六类人不适合饮用。
饮用方法：
取适量决明子，直接用开水冲泡。也可以加几朵菊花或一点蜂蜜。
中国自古以来就将荷叶视为瘦身良药。因为荷花的根(莲藕)和叶有单纯的利尿和通便作用。有部分用荷叶茶瘦身的小技巧，可以增加减肥效果。
减肥茶中寒性体质的六类人不适合饮用。
饮用方法：
取适量荷叶茶，开水冲泡，每日三四次饮用。
温馨提示：
虽然喝减肥茶省事，但是也要控制饮食，尽量减少各种高热量低营养的垃圾食品的摄入。
除了普洱茶比较温和外，大部分茶都是寒性食物，不适合寒性体质的人。
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