凉茶热饮效果更好
2023-04-16
高血压危害大，发病率和死亡率高，所以忽略了高血压的比容。专家建议，健康的生活方法是保证血压稳定的关键。下面，咱们来熟悉一下怎样通过饮食减少血压：
西澳大利亚大学的一项研究表明，红茶具有减少收缩压和舒张压的作用，研究结果已在 《内科学文献》 上发表。
众所周知，高血压会大大增加患心脏病的风险。大量事实表明，茶有助于心脏的健康，但显示出茶与心脏疾病主因的关联，则是一个关键的发现。
在这项研究中，科学家们选择了95名年龄在35岁至75岁之间的澳大利亚人。这些人要么每天喝三杯红茶，要么喝同样味道的安慰剂，其中含有从非茶中提取的咖啡因。六周后，研究人员发现，喝红茶的人的收缩压和舒张压比喝安慰剂的人低2-3毫米汞柱。
虽然早期研究发现喝茶与改善人体血管有关，但茶怎样减少血压还需要进一步研究。不过你不妨在日常生活中喝部分养生，有助降血压。红茶还可以帮助胃肠消化、促进食欲，可利尿、消除水肿，并强壮心脏功能。预防疾病方面：红茶的抗菌力强，用红茶漱口可防滤过性病毒引起的感冒，并预防蛀牙与食物中毒，减少血糖值与高血压。美国心脏学会曾经得出红茶是富含能消除自由基，具有抗酸化作用的黄酮类化合物的饮料之一，可以使心肌梗塞的发病率减少的结论。红茶。
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