喝茶有益健康4款保健茶推荐
2023-04-16
春末夏初，气温越来越高，随之而来的是体内湿度过大，可使人昏昏欲睡，四肢沉重，不存在食欲，手脚冰凉，出现皮疹，面部黏腻不适，甚至出现肠胃炎。
中医认为，脾胃主水，湿气过重会作用脾胃的运化功能，进而产生内湿，表现为舌苔厚腻，口中粘液多而苦，面色晦暗，四肢乏力。为了预防风湿病，生活在南方的人们应在春天经常喝茶。祛湿酒。
1.陈皮茯苓茶
做法：茯苓5克，陈皮2克。茯苓、陈皮洗净，放入保温杯中，将热水倒入杯中，等待5分钟后饮用。
功效：健脾利湿，化痰减肥，健脾祛湿，化痰消脂。
2.第二杯花茶
做法：木棉10克，槐花10克，蜂蜜适量。将木棉、槐花放入砂锅中，加入清水800ml，用武火煮沸，改用小火煮沸15分钟，去渣留汁，加入蜂蜜。
功效：具有清热利湿、凉血止痢的功效。特别适合大便不畅或便血的痔疮患者饮用。
3、糯米茶
做法：薏米300克，枸杞一把，红枣2-3枚，冰糖适量，水适量。将买来的薏苡仁挑出杂质，用清水洗净，控制水分含量；将薏米放入锅中，锅中无油，用小火煸炒、烘烤薏米至炒出薏米的香味，然后关火；将红枣对半切开或切开，放入茶壶中。可以抓一把枸杞放进去。假如喜欢甜味，可以放点冰糖，然后把烤好的薏米放入开水中浸泡5-10分钟再喝。
功效：薏苡仁是常用的利尿祛湿药，有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓的功效。伊人枸杞茶养肝明目又利水祛湿，宜在春季养生饮用。
4、茯苓糯米姜茶
做法：茯苓15-20g，薏苡仁20g，生姜3片。茯苓、薏苡仁用清水略洗，放一碗半水，浸泡30分钟。加入生姜，大火烧开，转小火煎30分钟。只有一碗水的时候，关火，趁热喝。第二次喝的时候，继续加一碗水，烧开煎20分钟。可以再喝，继续加水煎20分钟。
功效：茯苓既祛湿又健脾胃，加生姜暖胃。非常适合肠胃不好，胃寒的人饮用。
在此，边肖为您介绍春末夏初的四款养生祛湿茶。期望回家的人试一试，对身体有好的作用！这类有药用功效的茶也不能喝太多。留意适量。
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