五种茶道减肥大赛
2023-04-16
茶自古以来就是养生保健的上品。在寒冷的冬天，一杯热茶不仅能驱走寒意，还能让人更健康。冬天喝什么茶好？不同季节喝茶对人体的作用不同。边肖推荐几款适合冬天喝的茶，可以御寒养生。黑豆茶
黑豆可以抗衰老。在《本草纲目》中记载黑豆有延缓衰老，治疗腰膝疼痛的功效。 想补肾乌发的女性可以经常参考这款茶。
黑豆的营养价值与大豆相当，药用价值高于大豆。这类茶可以用在月经后期或月经量少的时候，可以保护虚弱的身体。这类活血补身的茶不易消化，消化功能差、尿酸多、通气不好的患者不宜过多食用。
做法：取黑豆100克，苏木10克，红糖适量，水700ml。黑豆用清水洗净，沥干备用。在锅中加入适量的水、苏木和黑豆，将黑豆煮熟，取出苏木和黑豆。然后加入适量红糖，搅拌融化，即可食用。
红枣茶
红枣有增强体质和肌肉力量的作用。含有环磷酸腺苷，能扩张冠状动脉，增强心肌收缩力，并含有山楂酸等成分，有抑制癌症的作用。
大枣含糖，大枣含糖、有机酸、蛋白质及维生素A、B、c，性温和，味甘醇，能滋养脾胃，可用于脾胃虚弱。大枣含糖量高，产热多，特别适合冬天吃。
做法：每次最好用10-15颗红枣。将枣子削皮，放入茶杯中，用开水冲泡，不喝茶。经常服有健胃滋补的功效。这是一种老少皆宜的治疗饮料。
狗叉
枸杞茶具有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等疗效。 枸杞茶还具有治疗体质虚寒、性冷感、健胃、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、掉发、口腔炎、护肤等各种疾病的功效。枸杞茶的药效十分广泛，而且长期食用枸杞或饮用枸杞茶，也不会有副作用。
做法：取枸杞一把(约20 ~ 30粒)，红枣3-4枚。将枸杞和红枣直接放入玻璃杯中，用开水冲泡，或用水煮沸后服用。
假如熬夜后口渴或生气，可以加1-2朵白菊花一起服用。服用时，不要注射开水后立即服用。你应让枸杞和红枣在水中充分浸泡后再喝。效果更好。红枣可以先切，再酿。
红茶
冬天经常喝热茶可以有效补充人体所需的水分，尤其是在红茶，性甘温，可养人体阳气。红茶含有丰富的蛋白质和糖，可补益身体，养蓄阳气，生热暖腹，增强人体的抗寒能力，还可助消化，去油腻。.
喝红茶可以强健骨骼。建议每天喝一杯红茶。假如在红茶中加入柠檬，强壮骨骼的效果会更强。冲泡红茶时，宜用刚烧开的水冲泡，并盖上杯盖，以免放出香味。
做法：取红茶3克，牛奶100克，盐2克。将红茶放入锅中，加水煎煮5分钟。红色茶叶过滤掉，另以一只锅煮牛奶。将牛奶煮沸后加入茶汁，加入食盐揽拌。
每天早上喝一次牛奶红茶，可以有效地补充气血，强身健体。或泡黄芪红茶也不错。取黄芪15g，红茶3g。将黄芪放入锅中，加适量水，煮15分钟左右。加入红茶后，一起煮5分钟左右再喝。
普洱茶
普洱茶属于茶性比较温和，对消化道，尤其是胃部有疑问的，有养胃、护胃的作用，冬天气温比较寒冷，尤其是女孩子也许会经常出现手脚冰冷，对体寒的这部分人群特别地适合。
对慢性病患者也有一定的疗效。普洱茶能引起血管扩张，在一定程度上减少血压，减少心率，对高血压、动脉硬化患者有辅助治疗作用。
做法：用熟普洱茶3克，蜂蜜适量。将普洱茶放入杯中，用开水冲泡；当茶汤冷却到50-60时，依据个人口味加入适量蜂蜜。
普洱茶和蜂蜜都有解毒清肠的作用。熟茶普洱茶的温和和保养可以抵消蜂蜜对寒肠胃的刺激，长期饮用还可以预防感冒。
银耳茶
银耳是一种阴阳滋补品，性质温和，故此老人、弱者、妇女和儿童以及大病初愈者都可以用它来滋补
做法：银耳20g，茶叶5g，冰糖20g。银耳轻松泡软，洗净。在炖锅里倒入适量的光，加入银耳和冰糖，一起炖。用开水将茶叶洗一遍，然后加入开水冲泡5分钟，捞出茶叶。将茶汁倒入银耳糖浆中，搅拌均匀。
桂花茶
中医认为桂花有很好的药用价值。古人说桂花是最好的药，所以用桂花做的酒可以达到延年益寿的效果。桂花性温、辛，入肺、肠，煎汤、泡茶或泡酒内服。它们具有温中散寒、暖胃止痛、化痰散瘀的功效，对痰饮引起的厌食、咳喘、痔疮、痢疾、闭经腹痛等有一定疗效。很多胃病患者在冬天会感到冷痛。这个时候喝点桂花茶，就可以很好的缓解症状。。
做法：秋天，含苞待放的桂花不收割。把花洗干净，阴干，然后密封保存。它可以加入茶中制成茶饮用。喝的时候大概用七到十朵，然后加入适量的红茶和红糖，再用热开水冲泡。
冬天喝茶有六大禁忌：
1.避免冲泡时间过长，以防氧化和细菌污染。
2、忌喝热茶，最好在56以下。
3、忌喝冷茶，冷茶寒滞、化痰。
4、忌空腹喝茶，茶入心会寒脾胃。
5.避免饭后立即喝茶。茶叶中的鞣酸会作用消化。
6、忌酒后喝茶，酒后喝茶会伤肾。
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