山药莲子
红茶粥的制作方法
材料:山药50克,莲子15粒,粳米100克,红茶2克,冰糖适量。.
制作方法:1。将山药去皮,放入塑料袋中捣碎,然后倒出切碎。大米洗干净。2.红色茶、莲子煮沸,然后下粳米、山药,熬制成粥,放入冰糖即可。加水
功能:益气养阴,抗衰老,减肥。
适用人群:体弱、虚弱、肥胖患者。
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