盘点喝红茶的五大功效
2023-04-16
下午好茶补充精力的后花园!揭秘下午茶的养生妙处
美容:增强记忆力。
面对现代社会的高效率和快节奏，上班族午餐往往吃得太少或太匆忙。一顿营养丰富的下午茶不仅能赶走午后的睡意，还能帮助人们恢复体力。还能帮助人保持精力到黄昏，从而让晚餐变得清淡，养成最完美的饮食习惯。实验证明，下午茶还能增强记忆力和应变能力。有喝下午茶习惯的人，记忆力和应变能力平均比别人高15%~20%。
美容:经常喝茶，避免骨质疏松。
在下午茶中，茶对人体健康的作用不容忽视。红茶品性温和、香味醇厚，首先有助于强健骨骼。茶叶中含有丰富的黄酮类物质，可减少妇女患骨质疏松症的危险。
喝红茶可以预防流感、心肌梗塞、中风和皮肤病。发现用红茶漱口或直接饮用可以预防流感。红茶富含微量元素钾。冲泡后，70%的钾溶解在茶水中，可以增强心脏的血液循环，减少体内钙的消耗。每天喝5杯红茶的人比不喝红茶的人中风风险低69%。红茶中的茶黄素在预防皮肤癌方面比绿茶效果更好。的好。
美:优美曲线的保证。
最新的营养调查显示，有下午茶习惯的人比其他人更苗条！往往在饥饿的驱使下，下午茶才是真正的迷你餐，不同于用来发泄郁闷或只是为了满足食欲的零食。零食的热量只会储存在体内，而下午茶和其他餐食一样，一部分用于身体的消耗。
依据营养循环表，最有利的吃法是早餐最大，午餐居中，晚餐清淡，这样饮食与体力消耗程度成正比。所以下午茶和正餐的消费原理是完全一样的。它可以帮助咱们保持精力直到黄昏，从而使晚餐变得清淡。条件是下午茶一定要像正餐一样搭配，咸甜可以依据本人的口味选择。
下午茶，怎么搭配才能时尚又健康？看看他们六个最好的伙伴！
最佳搭档1:茉莉花vs绿茶
配料：茉莉花6克，绿茶5克。饮用方法：开水直接饮用即可。
功效：滋养肌肤，滋润头发。
最佳搭档2:迷笛vs香茶
配料：迷迭香3 ~ 5g，个人喜欢口味的茶包1包(夏天可以选择绿茶，体质弱的除外)
怎么喝：用热水打开茶包，然后加入迷迭香。
功效：净化体质，排除毒素。
最佳搭档3:灵芝vs薄荷
材料：灵芝2g，薄荷5g，谷芽5g，冰糖少许。
饮用方法：将谷芽炒香，然后与灵芝一起放入茶缸中，加水和冰糖煮沸，加入薄荷，煮沸10分钟后关火；炖5分钟，即可饮用。这类茶制作复杂，需要留意的是，泡茶时不能经常开盖。薄荷因为挥发性强，水开了才能放进去。假如放得太早或经常揭盖，就会失去效用。
功效：养生茶适合夏天饮用，尤其是考生，因为整天呆在家里复习，容易气血失调，出现心烦热气虚等症状。这时候，家长不妨煮一壶灵芝薄荷茶，放凉后给孩子喝，可以让孩子神清气爽。
最佳搭档4:玫瑰vs普洱
材料：15g普洱茶3克、蜂蜜适量。.玫瑰
饮用方法：先将普洱茶放入杯碗中，注入开水；第一，把茶倒掉，不要喝。第二泡加入玫瑰花，然后倒入开水冲泡，凉了再加入蜂蜜。
功效：一般人喝普洱茶，就是菊花和普洱茶。但当玫瑰花和普洱茶一起冲泡饮用时，其香味比菊普洱茶更令人愉悦，能缓解胸闷、心烦的感觉。夏季肝气盛，不妨多喝点玫瑰普洱茶，效果不错。
最佳搭档5:菊花vs悉尼
材料：雪梨1个，菊花适量，冰糖少许。
做法：将雪梨去皮切块，与菊花、冰糖一起放入锅中，水煮，然后
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