冬季下午茶的14款最佳暖身花茶
2023-04-16
柠檬和普洱茶结合瘦身效果大!对懒得运动，贪吃，但是又容易长胖的人而言，想减肥，不妨学会喝茶。适量的草本茶可以帮助你增加代谢率，同时还可抗氧化，防癌与排除毒素(自由基)。喝茶减肥最适合那些代谢率比较慢而又不存在时间运动的人。
柠檬茶
柠檬茶不仅瘦身，而且富含维生素C，对保持皮肤张力和弹性十分有效。柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，故此可有效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显著。
饮用方法：将两片干柠檬或新切柠檬放入沸水中煮，可冲泡数次。喝白开水的时候可以依据个人口味增减柠檬的量，也可以加入蜂蜜调味。
普洱茶
普洱茶能清热利尿，化痰消食，暖脾胃，有很好的瘦身效果。一杯普洱只含4卡路里左右，而喝纯普洱被认为是最有效最健康的。普洱茶中的咖啡因可以帮助增强身体燃烧脂肪的能力，而茶多酚可以更有效地帮助脂肪的分解和消化。
饮用方法：取适量普洱茶，用开水冲泡。三餐前喝一杯。月经期不要喝茶。
普洱茶是熟的好还是熟的好？
有人认为普洱生茶浓郁，持久，保留了普洱茶的原味，所以比普洱熟茶好。然而事实并非如此，因为普洱茶品质的关键，也就是普洱茶的陈化和香气，是在最初的期间。晒干或烘烤对这类品质的形成起着至关关键的作用，也决定了它能否变得更有价值。但这类最初的制作过程，既涉及生熟普洱茶，两者的区别就在于是不是经过了渥堆发酵： 咱们无法用这样的说辞来决定哪个更好。但不能一概而论是自然陈方还是抱堆工艺发酵，还涉及到储存条件、时间、堆发酵品质等。所以在不存在具体解决的情况下，咱们不禁判断是生的还是熟的。
生茶还是熟茶减肥效果更好？
普洱茶不管是生茶还是熟茶，都有减肥的作用，但是熟茶的效果更好。
生茶富含茶多酚，性凉，具有清热解暑、解毒止渴、生津止渴、消食通便的功效。熟茶发酵后，在酶的作用下，产生许多新的营养物质。 在普通茶叶的基础上，具有降血脂、减肥、降血压、抗动脉硬化、防癌、养胃护胃、健齿护齿、消炎杀菌、抗衰老等更多功效。不过夏天还是喝生茶好，熟茶容易上火。
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