四种凉茶 润燥去火
2023-04-16
早上喝红茶 补水降血压。
经过一夜的新陈代谢，人体消耗大量水分，血液浓度高。喝一杯淡茶水，不仅可以补充水分而且还可以稀释血液，减少血压。.
专家认为，早上喝红茶是合适的。经过一夜的睡眠，人的身体往往处于相对静止的状态。喝红茶可以促进血液循环，同时可以祛除体内寒气，使大脑供血充足。
红茶性质温和。可以每天早上起床后冲泡一杯，早饭后喝。也可以加适量牛奶一起喝。需要提醒的是，千万不要空腹喝茶，因为茶叶中含有咖啡因，空腹喝，可令肠道吸收过多的咖啡因，会出现心慌、尿频等不良反应。时间久了，还会作用人体对维生素B的吸收。
下午喝绿茶 清肝又利尿
下午3点左右喝茶可以起到调理人体的作用，增强身体抵抗力，预防感冒。这时候喝茶是一天中最关键的，俗称下午茶。对部分三高的人而言，假如坚持喝下午茶，可以达到药物达不到的效果。
一般，人体在中午会有很强的肝火，这时喝绿茶或青茶可使这一症状得到缓解。青茶性甘凉，入肝经，能清肝胆热，化解肝脏毒素，且维生素E含量丰富，能抵抗衰老；绿茶则入肾经，利水去浊，令排尿顺畅。 绿茶中茶多酚含量极高，抗氧化、消炎效果好。.
晚上喝黑茶 暖胃促消化。
很多人觉得晚上喝茶会作用睡眠，其实不然。这个时候是人体免疫系统最活跃的时候。假如你能喝一杯茶，人体将很容易修复和恢复免疫系统，再生细胞。对部分神经衰弱的人，可以选择喝半发酵温茶。值得留意的是，晚上千万不要喝绿茶，因为绿茶是未发酵茶，对人体有一定的刺激。
吃三餐后，身体会在消化系统积累部分脂肪物质。假如能在饭后喝一杯红茶，有助于分解堆积的脂肪，暖胃助消化。
红茶性质温和，不会作用睡眠。
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