10种茶的养生作用
2023-04-16
喝茶养生已成为时尚，尤其是白领一族，更喜欢工作之余泡上一杯茶，但你可知道喝茶时间是有讲究的，早中晚时间不同，要喝不同的茶。那么具体一天当中最好的喝茶时间是怎样呢？早中晚该喝什么茶呢？下面，为你揭秘答案，教你科学营养喝茶。.
早点喝红茶晚喝黑茶。
白领保健：早中晚喝茶不一样。
一项数据显示，现在大部分白领都处于亚健康状态，所以养生是白领生活的关键组成部分。还有茶叶中含有多种营养成分，适量喝茶可达到抗衰老、抗氧化、预防疾病的目的。那么白领在什么时候喝茶效果才是最好的呢？
早上喝红茶最好。
专家说早上喝茶最好。经过一夜的休息，人体会消耗大量的水分。喝一杯淡茶，既能快速补充身体所需水分，又能稀释血液，有益健康。
早上最好喝红茶，因为红茶可以促进体内的血液循环，同时可以驱除体内的寒气，使大脑供血充足。每天早餐后可以喝一杯红茶，也可以加牛奶喝。需要留意的是，喝茶前一定要吃早餐，因为茶中含有咖啡因。假如空腹喝，胃会吸收过多的咖啡因，引起心慌、尿频等不适。
下午喝青茶或绿茶最好
下午3点左右喝茶，可以调节人体，增强身体抵抗力，预防感冒。这个时候喝茶是一天中最关键的事情。对三高的人而言，坚持喝下午茶可以达到药物达不到的效果。
专家说，最好在下午喝绿茶或绿茶。一般而言人体中午肝火旺盛。喝绿茶或绿茶可以缓解这类症状。绿茶，如铁观音性甘凉，入肝经，可以清肝胆热，化解肝脏的毒素，而且茶叶中含有丰富的维生素E，具有抗衰老的功效。绿茶则入肾经，有利水去浊的功效，可使排尿更加顺畅。绿茶中的茶多酚是最为丰富的，抗氧化和消炎的功效很明显。
晚上可以喝红茶。
晚上八点半左右喝茶对人体健康有益。神经衰弱的人可以喝半发酵铁观音。假如担心晚上喝茶会作用睡眠，可以选择喝红茶，不会作用人体的正常睡眠。
查伊普洱茶为首选，入肺经，性平和，同样也不会作用睡眠品质。晚饭之后喝黑茶可帮助分解积聚的脂肪，既暖胃又帮助消化。
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