玫瑰柠檬草茶
2023-04-16
茶，是我国的传统饮料。它含有大量的鞣酸、茶碱、咖啡因和少量的芳香油、多种维生素、叶绿素等成分。适量饮茶能生津解渴、除湿清热、提神健脑、祛病轻身，对人的健康大有好处。但是茶作为一种特殊的饮料，有其固有的禁忌。医学专家告诫咱们，只有饮茶适当，才是养身保健的好习惯。下今天就由小编为茶友们介绍下怎么喝茶更健康这个疑问：
怎样喝茶更健康？
1.选择合适的茶叶：如红茶养胃，绿茶提神，乌龙减肥，普洱茶消食等，要依据本人的体质和需要喝茶，这样才能做到有益身心。.
2.选择好茶：茶叶品质的好坏。一般而言好茶对喝茶的人有很多好处，但可怜的茶叶非苦即涩，口感差是喝坏了肠胃那才是关键的。.
3.知道怎样喝茶：除了采用茶具、科学冲泡外，不要喝发霉的茶、禁食的茶、隔夜的茶。睡前尽量不要喝浓茶。一般而言喝新茶比较好，但有时也可以引用陈年老茶，如陈红茶、洱，对治疗胃肠疾病很有效。
4、看时间：早起适合喝红茶，因为它属于发酵茶，性格温和，不会刺激尚未觉醒的身体；适合白天喝绿茶，有助于提神；饭后，乌龙茶，既有助消食，又不会作用晚上的睡眠。是首选。
5.看地域：中国茶叶品质监督检验中心主任提倡按地域喝茶，因为一个人是水土养育的。一般而言你可以喝当地的任何茶。比如广东、福建的人喝乌龙茶比较多；少数民族地区喜欢喝砖茶。
6、看体质：比如体热的人适合喝绿茶，肠胃不好的最好选择发酵茶。一个中医专家很会喝茶。假如春天容易上火，他就喝绿茶。心情不好时，喝花茶疏肝理气；舌苔厚，胃胀，消化不好的时候，就泡一杯乌龙或铁观音这类半发酵茶，以助祛湿。.
温馨提示：空腹喝茶对人体有害。
空腹喝茶会直接刺激胃肠道。 空腹喝茶会稀释消化液，作用消化。同时空腹时，茶叶中的咖啡因容易被吸收，容易引起醉茶。
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