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夏季饮用10种清热去火保健茶

发布于:2022-06-09 作者:taiyanseo 阅读:27
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夏季饮用10种清热去火保健

气温一天比一天高,人也容易上火。中医认为喝茶是比较常见且管用的去火方法。那么,面对品种繁多的茶,喝哪种茶能达到清热去火、保健养生的功效呢?下面凤凰中医为您推荐10种具有清热去火功效的养生茶。

夏天经常喝10种清热去火的保健茶。

绿茶

绿茶味微苦但性寒,具有清热解暑、解毒去火、降燥止渴、生津止渴、强心提神的作用。绿叶绿汤,清新爽口,味甘微苦微寒,富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分。喝了它不仅有解暑退烧的作用,还有增加营养的作用。

陈皮茶

将10克干橘皮洗净,撕成小块,放入茶杯中,用开水冲一下,盖上茶杯盖小火炖10分钟左右,然后去渣,加入少量白糖。稍微冷却后,放入冰箱冷藏更好。经常喝这种茶不仅能解暑,还能止咳化痰、健胃。

西瓜皮凉茶

可惜很多人吃完西瓜就把皮扔掉了。可以用皮的青层,洗净后切块,放入适量水中煮半小时左右,去渣取汁,加入少量白糖,搅拌均匀,清热、利尿、解毒。西瓜皮凉茶制成。

薄荷凉茶

从中药店买薄荷叶和甘草,每次取6克,加水1000克左右,煮沸5分钟,加入白糖拌匀。经常喝这种凉茶可以提神。

百合花茶

百合茶有安神益智、润肺止咳的功效。百合的主要特点是含有较多的维生素和多种维生素,包括一些矿物质。从中医的角度来说,它的药性偏凉,有止咳化痰的作用,药性比较温和。所以夏天喝点百合是有好处的。冲泡的时候,首先要注意用量。凉茶的口感普遍比普通茶叶要苦一些,所以只需要2-3克就可以了。.好

金盏花茶

药草茶中的金盏花对降低血糖和胃肠道有好处。从金盏花的作用来说,它可以降低血糖,抑制肾脏排空,缓解胃肠痉挛,所以对胃肠道有好处,可以促进消化。冲泡万寿菊时,先用少量的水将花洗净,然后在水中浸泡10分钟,才可以饮用。但是,金盏花的用量也是有讲究的。

不要喝太多,因为这种淡淡的苦味可以促进胃液的分泌,刺激食欲,增加食欲。如果苦味太浓,会引起呕吐,建议不要喝太多。酿造万寿菊,可以加入一些冰糖或蜂蜜调味。感冒后喝一杯有利尿退热的作用,但孕妇不能喝。天气太热的时候,可以把泡好的凉茶放在冰箱里冰镇一下。味道会更好。

标签: #绿茶的功效和作用 #冬瓜荷叶茶的功效与作用 #菊花茶加蜂蜜 #普洱茶养胃吗

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