普洱茶8大茶山有哪些-普洱茶8大茶山有哪些品牌
2023-04-18
该文由饮茶网客户分享：一分钟熟悉,喝普洱茶想睡觉什么起因和喝普洱茶想睡觉什么起因呢,喝普洱茶想睡觉什么起因引起的等等详细介绍。
喝普洱茶作用睡眠品质。
假如不经常喝茶的人，喝普洱茶是会引起失眠的，普洱茶当中含有茶多酚，这类物质会让人的神经异常兴奋。在睡觉之前，假如大量的喝普洱茶，就会作用睡眠品质。
在日常的生活里，假如不频繁喝茶的人，睡觉之前尽量避免喝茶，这样是可以提升睡眠品质的，也要避免喝咖啡，烈酒等饮品，这样都是可以有效避免失眠的。
普洱茶鉴别方法：
1、茶叶外观
新普洱茶外观颜色较新鲜，多为黄绿色，带有白毫，且味道浓烈；陈茶由于经过长时间的氧化作用后，茶叶外观会呈枣红色，白毫也转成黄褐色。
2、包装纸颜色
一般陈年普洱茶，其包装的白纸已随时间变得陈旧，纸质略黄，故此可以从纸质手工布纹及印色的老化程度判断普洱茶的年份。但这只能作为参考，非绝对依据，因为可能有些不法商人会利用这类心理，以陈黄的包装纸包装次级品。
睡前饮普洱茶要适度，睡前2小时最好不要饮用普洱茶（生茶），会造成精神兴奋，作用睡眠，甚至失眠。但可以少量饮用性质温和的熟茶。
生茶中的茶碱等物质，被人体吸收后，对中枢神经系统有明显的兴奋作用。但是可以适当地喝些熟茶，熟茶温润，茶碱含量低于20%，能起到安眠的作用。
晚饭后可以将普洱作为常规的饮料，但不要喝太多。饭后半小时，用6g普洱茶以50cc沸水浸泡半分钟，饮用。晚间可以300cc沸水冲泡。尽量不要把晚饭安排得太靠后，不然会作用消化以及睡眠。
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扩展资料：1、普洱茶宜温饮，不宜烫饮、冷饮“淡茶温饮保年岁”，饮普洱茶的温度以25~50度，不超过60度为宜。经常饮用冷普洱茶对人特别是本身脾胃不佳者的口腔、咽喉、肠胃会产生副作用，因而提倡温热饮，以利于养生。
2、普洱茶禁忌宜淡饮，不宜浓饮长期饮用过浓普洱茶会使人体新陈代谢功能失调，减弱胃肠对食物中铁质的吸收引起贫血或维生素B缺乏症。
3、忌饭前饭后大量饮普洱茶饭前大量饮用普洱茶，会冲淡唾液，作用食物消化。饭后饮用要择时而饮，不宜盲目。餐前后最好相隔一小时才能真正达到养生保健的最佳效果。
参考资料：/shipin.people.com.cn/n1/2016/0518/c85914-28359163.html"target="_blank"title="人民网-普洱茶有哪些功效与禁忌怎样正确饮用普洱茶">人民网-普洱茶有哪些功效与禁忌怎样正确饮用普洱茶
比如说假如你的血压低，或则血糖低，那么就很容易出现茶醉的情况，
因为普洱茶具有很好的降血压血糖的效果，，
再则就是空腹喝茶也是很容易出现茶醉的情况的，
出现了茶醉的情况一般吃上两块糖果就可以了
假如想安然入睡，不如喝杯热牛奶或用热水烫脚十分钟以上。睡前4小时不宜饮用含有兴奋物质的饮品的。
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