空腹吃普洱茶吗
2023-03-30
普洱茶是一款广受欢迎的茶叶，在中喻户晓，许多人都习惯于在空腹的情况下饮用普洱茶来减肥或降血脂。空腹喝普洱茶并非一个好习惯，也许会对身体带来负面作用。
空腹喝普洱茶也许会损伤胃肠道。普洱茶属于发酵茶，其中的大量鞣酸会与胃肠道中的蛋白质结合，形成难以消化的复合物，这会给胃肠道带来负担并引起肠胃不适。假如经常空腹喝普洱茶，这类负担会引起胃炎、胃溃疡等胃肠道疾病。
鞣酸还会作用人体对铁、钙等微量元素的吸收，尤其是空腹时饮用普洱茶，鞣酸的作用更强烈，会在肠道内形成大量复合物，阻碍人体对营养物质的吸收。
空腹喝普洱茶还会引起贫血。假如暴饮暴食或长期空腹喝普洱茶，肠道内的鞣酸会固定在非铁蛋白上，使体内的铁离子减少，从而作用人体对铁的吸收和利用，引起缺铁性贫血。
普洱茶里的茶碱和咖啡因含量较高，过量饮用也许会对神经系统造成作用，表现为头晕、失眠、心悸等症状。空腹喝普洱茶，这类作用可能更加明显。
虽然普洱茶的功效很多，但是假如空腹饮用，则也许会有很多负面作用，最好是饭后再喝，以免损伤身体。同时不要过度饮用，以免对身体造成负担。
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