普洱茶大便黑
2023-06-04
普洱茶是一种中国传统的发酵茶，因为其特殊的加工工艺和醇厚的口感，备受茶友们的青睐。但是有些人在喝了普洱茶之后，会出现拉屎黑黑的情况，这是为什么呢？该怎么应对呢？接下来就为大家详细解释。
为什么会喝了普洱茶拉屎黑黑？
普洱茶在加工期间存在部分特殊的微生物发酵作用，使得茶叶内部产生部分物质，例如茶色素、类黄酮等，这些物质都是富含抗氧化剂的。但是这些物质也会使得茶叶变黑， 喝了普洱茶之后，拉出的便便也会呈现黑色。
普洱茶具有较强的苦味和涩味，这是由于其中含有丰富的多酚类化合物，这些物质具有很强的抗氧化作用，但同时也会加重肠胃负担，引起便便出现黑色的情况。
假如你在喝普洱茶时，还同时吃了部分生冷食物或辣刺激的食物，就有可能引起胃肠消化不良，这时候排出的便便也会呈现黑色。
应对方法：
喝普洱茶虽然有很多好处，但是也要留意适量饮用，一般1-2次每天，每次不要超过400ml为宜。假如饮用量过大就有可能引起茶叶中的成分过多，加重负担，产生黑便。
可以在吃完一顿饭之后喝一杯普洱茶来促进消化，但要确定饭后至少半小时再饮茶。这样会使茶叶中的有害成分被肠道吸收和代谢，减少对胃肠的刺激，防止易出现黑便的情况。
将普洱茶放在干燥的地方，让其自然老化，泡制时用沸水浸泡5-10秒，把第一泡水倒出，再用水将茶冲1-2次，这样可以去除茶叶中的多余物质，减少便便颜色发黑的情况。
在饮食方面，也应留意多吃部分高纤维素的蔬菜、水果等，减少油腻和刺激性食物的摄入，让肠胃保持健状态，避免出现排便色彩异常现象。
普洱茶的饮用虽然有很多好处，但是假如不留意饮食和饮用量就会出现黑便的情况，一定要在饮茶时留意适量饮用，尽量不要空腹饮茶，控制好饮茶时间，同时还可以在餐后放松胃肠，促进消化吸收。在日常生活中，多加留意饮食和日常作息，有助于保持肠胃健，避免出现拉屎黑黑的情况。
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