茶叶炭火焙笼
2023-06-01
熟普洱睡前喝会怎样？1、茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，减少尿液中的蛋白质含量，从而使肾脏维持健康状态。同时咖啡碱还能兴奋中枢神经，使人精神振奋，思维敏捷。2、茶叶中的茶多酚具有抗氧化作用，能清除体内自由基，延缓衰老。3、茶叶中的维生素c、维生素e等营养成分具有抗辐射作用，对电脑辐射引起的皮肤干燥、脱屑等有一定的缓解作用。4、茶叶中的咖啡碱能促进胃液分泌，帮助消化，增进食欲。
普洱茶“越陈越香”被公认的最大特点，“香陈九畹芳兰气，品尽千年普洱情”。普洱茶是“可入口的古董”，晚上也是能喝熟普洱茶的，只要留意喝茶的时间、喝茶的量、喝茶的浓度就可以了。
熟茶不作用睡眠，是以大量事实为依据的，茶叶中作用睡眠的主要成分是咖啡碱、茶碱、可可碱，茶碱和可可碱含量低，起关键作用的是咖啡碱，它可使中枢神经兴奋，而熟茶的发酵期间，咖啡碱不减反增，可占到内含物比例为4%，高于生茶，按理说来，应更作用睡眠，但是事实确实相反，熟茶不作用睡眠。
这得益于熟茶关键的保健物质，GABA,即著名的γ–氨基丁酸，在陈年熟茶中含量更高，它是一种关键的抑制性神经递质，最大功能稳神益智，镇静神经，抗焦虑，减少神经元活性，防止神经细胞过热，抑制咖啡碱带来的神经兴奋，促进睡眠。
晚上睡前冲一杯普洱茶熟茶喝，因为普洱熟茶茶性温和，故此是不会引起人失眠的，这是因为在普洱生茶的发酵期间，普洱生茶所含茶多酚在熟化期间转化为其他的保健成分，如具有减肥降脂功效的茶红素和茶褐素等。换句话说也就是引起失眠的茶多酚物质已经转化为其他多方面的保健成分，对睡眠的作用已经微乎其微，所以可以依据个人体质适量饮用。
晚上睡前喝普洱茶可以促进睡眠，同时对熬夜的人而言也是大有好处。熬夜之后容易使得肝脏火气积郁，所以茶性偏热的红茶、新熟茶也应少喝。
可以尝试茶性相对温而不凉、暖而不热的柑普茶，或有一定陈期的茶性温和的熟茶和老生茶，肠胃消化系统熬夜之后也会有相应的损耗，应好好温养，而普洱熟茶就可以起到较好的暖胃、养胃功效，又不容易上火。
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