早上喝凉普洱茶拉屎
2023-06-12
普洱茶是一种由大叶种晒青茶或老树茶发酵而成的茶，具有降脂减肥、降压降血脂、抗氧化等多种功效，受到了很多茶友的欢迎。
但有些茶友喝普洱茶后会出现拉肚子的情况。这是因为普洱茶含有天然的茶多酚、咖啡碱等物质，在肠道中起到一定的刺激作用，从而促进肠道蠕动，加速排出体内废物。
那么怎样应对喝普洱茶拉肚子的情况？
1. 控制饮用量。一次喝普洱茶不要过多，建议控制在每次不超过2-3两，过多饮用也容易引起腹泻。
2. 饮用前一定要泡好。普洱茶喝前一定要冲洗干净，然后泡10秒右再倒掉，这样可以去掉杂质和杂味，不会刺激胃肠道。
3. 选择优质普洱茶。优质的普洱茶饮用起来比较和，口感也比较柔和，不会对肠胃造成过多的刺激。
4. 常规饮食。均饮食、营养充足也是避免腹泻的关键途径，避免暴饮暴食、吃生冷食品等。
普洱茶虽然有助于健，但也不是每个人都适合饮用。一旦出现拉肚子等情况，应及时停止饮用，并采用相应措实施调节。同时假如症状严重或持续不止，应及时就医。
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