喝普洱瞌睡
2023-06-03
普洱茶是受欢迎的中国传统茶品之一,它具有很多的健功效,如降血压、清肠通便、美容养颜。但有时,喝普洱茶却会感到瞌睡,这是什么起因呢?本文将就此实施探究,并提供部分解决方法。
普洱茶里的茶醇成分,如咖啡因、茶氨酸等,都是神经系统兴奋剂,会刺激大脑产生一种兴奋状态。但是这类兴奋状态不会持续很长时间,时间一长,兴奋剂的作用会消失,引起大脑神经系统放松,产生瞌睡感。
普洱茶中最为常见的醛类物质是茶多酚氧化产物,这些产物会分解出生物醛类物质,如甲醛、乙醛等,这些物质对人类有较强的刺激和毒性,对身体的作用甚至可引起困倦症状。
很多人惯空腹喝茶,但是这类做法是错误的。假如空腹喝普洱茶,茶叶中的咖啡因会直接刺激胃黏膜,进入血液系统后,乘坐红细胞进入大脑,在大脑中产生兴奋作用;但是假如此时脑细胞处于疲劳的状态,则会出现瞌睡的现象。
假如一次性饮用普洱茶的量过大,身体会摄入较多的咖啡因等兴奋成分,此时大脑神经系统被过分刺激,刺激超过了大脑神经系统的耐受极限,反而会引起瞌睡昏迷等现象。
喝茶的量应适量。每次喝的茶量不宜过大,假如还是感到瞌睡的话,应减少每次饮用茶水的数量和次数,以免过分刺激神经系统,引起瞌睡。
空腹时喝茶容易引起胃酸分泌过多,并刺激胃黏膜,造成烧灼感,并间接引起瞌睡。 每次喝茶前建议吃部分食物,能缓解茶在胃里刺激的情况,缓解症状。
高品质普洱茶中的茶浓度和茶香气味更为柔和,含有的茶醇成分也更为协调,不会给身体带来明显的负担和作用。选购好的普洱茶可以减少出现瞌睡的情况。
普洱茶具有很多的健功效,却也有部分也许会引起瞌睡现象的起因。为了避免出现这类情况,建议喝茶前吃一点食物、控制饮用量、选好品质的茶等,这样才能把喝茶的效果发挥出来。
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