茶与健康，毛尖是绿茶吗

依据中医的解释，茶味甘苦，微寒无毒。入心、肺、胃经。它能消除疲劳，清脑明目；生津止渴，利水止泻；治咳喘，清热解毒，消食减肥。可用于预防和治疗高血压、高血脂、肥胖、冠心病、消化不良和腹泻；精力不足，思维迟钝；尿少、水多者不宜；痰、哮喘、咳嗽等。现代茶也被认为具有预防和抵抗辐射损伤的功能。

茶叶中的锰、锌、硒、维生素C、P、E、茶多酚等微量元素能清除氧自由基，抑制脂质过氧化。 经常喝茶确实可以延年益寿。茶叶中的茶单宁可以维持正常的细胞代谢，抑制细胞突变和癌细胞分化，故此饮茶具有一定的抗癌作用。茶叶中的脂多糖可以防止辐射损伤，提升造血功能，保护血管。能增强微血管韧性，防止上段破裂；降血脂，预防动脉粥样硬化。其实把抗衰老的效果理解为延年益寿的效果可能更合适。但不管怎样，喝茶有益健康。

茶美容法

茶叶含有丰富的化学成分，是一种天然的健身饮料。经常喝部分茶，有助于保持皮肤干净白皙，延缓面部皱纹的出现，减少皱纹。假如用眼太多眼睛疲劳(这是网友常见的事情)，用棉花蘸凉茶清洗眼睛，几分钟后喷冷水，再拍干，有助于疲劳恢复。

消除黑眼圈

黑眼圈的主要起因有：睡眠不足、用眼过度、长时间强刺激、缺乏维生素B12、轻度炎症、贫血、日晒时间过长、遗传、忽视护理、月经期、性生活过度等。所有这些都会引起黑眼圈。 应依据不同情况实施防控。避免黑眼圈最好的方法就是正常作息，充足睡眠，营养均衡，多运动，多呼吸新鲜空气，减少压力，避免阳光直射，减少黑色素生成。消除黑眼圈最简单的方法是将两个茶包(用纱布包裹的茶包)放入冷水中浸泡，闭上眼睛，将一个茶包放在左右眼睑上15分钟。或用干净的棉手帕包好冰块，放在黑眼圈下面几分钟，一直粘着。

假如在阳光下损伤了皮肤，可以用一块棉花蘸着凉茶擦拭不舒服的部分。不要采用太大的力量。时间更好让本人感到舒服。

睡前彻底清洁眼部化妆品。假如清洁方法不当，最容易使眼睛红肿。最好将泡过温水的茶包压在眼皮上10分钟，但不要离眼皮太近。

茶美容法

茶叶中含有大量的营养物质，经常喝茶的人皮肤都是滋润美丽的。威尔红茶叶和红糖各两汤匙加水煲煎，加面粉调匀敷面，15分钟后，再用湿毛巾擦净脸部。每日涂敷一次，一个月后即可使容颜滋润白皙。

喝茶与防治心脏病

茶可以预防和治疗许多疾病，这一点全世界都知道。

研究发现，无论是房性早搏还是房颤，煮茶都能标本兼治。据分析，这是因为茶叶能在高温水中释放出高浓度的茶色素，不仅能清除动脉壁上的动脉粥样硬化物质，使动脉组织逐渐恢复正常，还能防止胆固醇沉积在动脉壁上，从而预防动脉粥样硬化的发生。

但是这类茶大多不会好喝，是中药的形式，对各种心脏病都不存在效果。报纸还开了一个药方：

可以用红茶或绿茶五克，加入清水二百毫升，中火煮沸，小火沸腾五分钟，离火沉淀片刻，去渣空腹一次饮下，每日一次，坚持三个月即可。。

喝茶可以减少吸烟的危害。

依据世界卫生组织、英国帝国癌症研究基金会和美国癌症协会联合完成的一份关于吸烟的调查报告，目前全球每10秒钟就有一人死于吸烟引起的疾病，全球每年至少有315万人死于吸烟，而且这个数字还在不断增加。我国吸烟人数已达3亿多人，每年消费香烟15亿多支，占世界总消费量的30%以上。中国70%的中年男性吸烟，每分钟就有一人死于吸烟。假如中国吸烟人数还在增加，估计每分钟就有5个人死于吸烟。这对吸烟者而言无疑是一个警告信号。从健康的角度来看，戒烟势在必行。对一时半会儿戒不掉烟痛的吸烟者而言，喝茶是减少吸烟危害的最好方法。因为茶叶中的茶多酚、维生素C等成分可以降解香烟中所含的各种有害物质，当你边喝茶边抽烟时，毒素会随着喝茶不断释放，通过粪便排出体外。吸烟者经常喝茶，这有四个主要优点：

它可以减少吸烟诱发癌症的可能性。香烟烟雾中含有4000多种化学物质，其中有50多种化学物质属于致癌物质，通过呼吸道的吸收最有利于这些香烟中的致癌物质向全身扩散。长期吸烟不仅会引起肺癌，还会引起食道癌、喉癌、胰腺癌和肾癌。吸烟者占膀胱癌等各种癌症患者的80%至99.5%，尤其是肺癌。美国休斯敦安德森癌症中心的研究人员从分子角度阐明了吸烟与肺癌的关系，指出吸烟引起的群体变异是引起肺部肿瘤的直接起因。喝茶有抗癌作用。茶叶中的茶多酚能抑制自由基的释放，控制癌细胞。

二是可以有助于减轻由于吸姻所引起的辐射污染。据美国马萨诸塞大学医疗中心的约瑟夫•迪法兰赞博士估计，每天吸30支烟的人，他的肺部在一年内得到香烟中放射性物质的辐射量相当于他的皮肤在胸腔Ｘ光机上透视了大约300次。而饮茶能有效地阻止放射性物质侵入骨髓并可使锶90和钻60迅速排出体外，茶叶中的儿茶素类物质和脂多糖物质可减轻辐射对人体的危害，对造血功能有显著的保护作用。用茶叶片剂治疗由于放射引起的轻度辐射病的临床试验表明，其总有效率可达90％。

三是可以防治由于吸烟而促发的白内障。科学研究发现，吸烟正成为危害眼睛健康的大敌，会促发白内障。美国哈沸大学医学院研究人员发现，与那些从不吸烟的人相比，每天吸20支以上香烟的人，患白内障的可能性是不吸烟人的2倍，吸烟量越大，患白内障的可能性也就越大。在我国不明起因的失明者中就有的4％的人是因为吸烟引起的。加拿大科学家却发现，多饮茶可以防止白内障。他们认为，白内障是由于人体内氧化反应产生的自由基作用于眼球的晶状体所致，而茶叶中的茶多酚分解产生的具有抗氧化作用的代谢物可以阻止体内产生自由基的氧化反应的发生。 美国农业部营养与衰老研究中心的科学家们最近发现，白内障的发病率与人体血浆中胡萝卜素含量高低及浓度大小关系密切。凡是白内障患者，其血浆中胡萝卜素浓度往往很低，且发病率比正常人高3～4倍。茶叶中含有比一般蔬菜和水果都高得多的胡萝卜素。胡萝卜素不仅有防止白内障、保护眼睛的作用，同时还有防癌抗癌、抗尼古丁、解烟毒的作用。吸烟者饮茶对保护视力是有好处的。

四是可以补充由于吸烟所消耗掉的维生素Ｃ。因为吸烟可促使人体血清中的维生素Ｃ与烟雾中的一氧化碳、亚硝胺、尼古丁、甲醛等氧化致癌物结合，进而转变为无毒化合物或非突变物安溪铁观音加盟质排出体外，使得维生素C含量大大减少，引起人体内的垃圾一自由基的大量堆积，给人体留下了隐患，加剧了自由基对各种正常细胞的损伤作用。比奴吸入尼古丁等有害物质，使细胞中氧自由基浓度名加。氧自由基对人体细胞有侵害作用，极易引起癌变反应，美国的研究人员发现，经常补充一定剂量的维生素Ｃ则可避免吸烟所带来的这类危害。因为维生素Ｃ具有抗氧化作用，可抑制氧自由基的生成，使人体细胞免受侵害。茶叶中维生素Ｃ的含量较丰富，尤其是绿茶，在正常情况下，茶叶中维生素C的浸出率可以达到80％左右，茶汤中的维生素Ｃ在摄氏90的温度下也很少被破坏。吸烟音饮茶可以摄取到适量的维生素C，特别是坚持饮绿茶，完全可以补充由于吸烟造成的维生素C的不足，以保持人体内产生和清除自由基的动态平衡，增强人体的抵抗能力。

虽然饮茶对吸烟者有一定的好处，但本文的目的绝非是鼓励人们去吸烟，更不是因为饮茶可缓解吸烟的危害而可以肆无忌惮地去吸烟。恰恰相反，由于吸烟所带来的危害无论是对个人还是对社会都是巨大而惨痛的，故此戒烟是大势所趋，是明智之举。饮茶只能作为戒烟期间的一项补救措施而已，以尽可能减少吸烟的危害。为了您的健康，彻底戒烟才是咱们的最终目的。