首页 - 饮茶 > 喝茶也需要健康饮用,普洱茶减肥

喝茶也需要健康饮用,普洱茶减肥

发布于:2021-12-30 作者:taiyanseo 阅读:63
饮茶陈年桔普 喝茶也需要健康饮用

茶在英国是:健康的液体,心灵的饮料。它被称为中国的国酒。大量现代科学研究证实,茶叶中确实含有与人体健康密切相关的生化成分。茶不仅具有提神醒脑、清热解暑、消食化痰、解闷减肥、清心解闷、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等药理作用,而且对辐射病、心脑血管病、癌症等现代疾病也有一定的药理作用。可见,茶的药理作用多,功能广,是其他饮料无法替代的。茶叶具有药理作用的主要成分有茶多酚、咖啡因、脂多糖等。具体功能包括:

1、有助于延缓衰老。

茶多酚具有很强的抗氧化和生理活性,是人体自由基的清除剂。经有关部门研究证明,1毫克茶多酚清除对人体有害的过量自由基的功效相当于9微克超氧化物歧化酶(SOD),远高于其他同类物质。茶多酚能阻断脂质过氧化,清除活性酶。根据日本大田东洋试验的结果,证实茶多酚的抗衰老作用比维生素e强18倍。

2.有助于抑制心血管疾病。

茶多酚在人体脂肪代谢中起着重要作用。人体内胆固醇和甘油三酯含量高,脂肪沉积在血管内壁,血管平滑肌细胞增生形成动脉粥样硬化斑块等心血管疾病。茶多酚,尤其是茶多酚和茶黄素中的儿茶素心电图和EGC,它们的氧化产物,有助于抑制这种斑块的增殖,降低纤维蛋白原与增强的血液凝固粘度,并使血液凝固清晰,从而抑制动脉粥样硬化。

3.帮助预防和对抗癌症。

茶多酚能阻断体内各种致癌物如亚硝酸铵的合成,具有直接杀死癌细胞、提高机体免疫力的作用。据相关资料显示,茶叶中的茶多酚有利于胃癌、肠癌等癌症的预防和辅助治疗。

4.有助于预防和治疗辐射损伤。

茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60毒性的能力。根据相关医学部门的临床试验,用茶提取物治疗肿瘤患者放疗期间引起的轻度放射病有效率可达90%以上。对于血细胞减少症,茶提取物的有效率为81.7%。对辐射引起的白细胞减少症有较好的治疗效果。

5.有助于抑制和抵抗病毒和细菌。

茶多酚具有较强的收敛作用,对病原菌和病毒有明显的抑制和杀灭作用,抗炎、止泻作用明显。国内很多医疗单位用茶制剂治疗急慢性痢疾、阿米巴痢疾、流感,治愈率在90%左右。

6、有助于美容护肤

茶多酚是一种水溶性物质,能去除面部油腻,收敛毛孔,消毒杀菌,抗皮肤衰老,减少阳光中紫外线辐射对皮肤的伤害。

7.有助于提神醒脑。

茶叶中的咖啡因可以兴奋人体的中枢神经系统,增强大脑皮层的兴奋过程,起到提神清心的作用。

8.有助于利尿和缓解疲劳。

茶叶中的咖啡因可以刺激肾脏,促进尿液快速排泄,提高肾脏的滤过率,减少有害物质在肾脏的滞留时间。咖啡因还可以消除尿液中过多的乳酸,帮助人体尽快消除疲劳。

9.有助于降低血脂和帮助消化。

唐代,《本草拾遗》,有关于茶的功效的记载。中国边疆少数民族有一句话,一天不能有茶。因为茶有助于消化和减少脂肪,用今天的时髦语言来说,它有助于减肥。这是因为茶叶中的咖啡因可以增加胃液的分泌,帮助消化和增强分解脂肪的能力。这就是长时间吃东西会让人变瘦的原因。

10.男性

茶叶中的氟含量高,每100克干茶中的氟含量为10毫克~15毫克,其中80%是水溶性成分。如果每个人每天喝10克茶,就能吸收1毫克~1.5毫克的水溶性氟,而茶是一种碱性饮料,能抑制人体钙的减少,有利于预防龋齿,保护牙齿,强健牙齿。据相关数据显示,小学生进行饮茶漱口试验治疗后,龋齿发生率可降低80%。据相关医疗单位调查,28.6%的白内障患者有喝茶的习惯。71.4%的人没有喝茶的习惯。这是因为茶叶中的维生素C等成分可以减少眼晶体的混浊,经常喝茶对减少眼部疾病、保护眼睛、明目有积极作用。

喝茶还能提神醒脑,增强思维和记忆力。能消除疲劳,促进新陈代谢,维持心脏、血管、胃肠道等正常技能。喝茶可以补充人体所需的多种有益微量元素;喝茶能抑制恶性肿瘤,能明显抑制癌细胞的生长;喝茶可以抑制细胞衰老,延年益寿;喝茶可以延缓和防止内膜脂质斑块的形成,预防动脉硬化、高血压和脑血栓。喝茶有很好的减肥美容、保养皮肤、保持年轻体态的作用;喝茶可以预防口腔炎、咽喉炎、肠炎、痢疾等。喝茶可以保护人的造血功能。茶叶含有抗辐射物质,可以保护视力;喝茶可以防暑降温。

喝茶有很多好处,但喝得不当也会造成一些坏处。因此,喝茶时,你要注意:

1.有些凉茶不应该经常喝。

如果使用得当,凉茶确实有一定的保健作用,但饮用只是一段时间,需要根据自己的体质进行调整,有时过量饮用也会引起身体不适。比如胖大海茶用于突发性声音嘶哑伴有咳嗽、口渴、咽痛等症状,但如果长期作为保健饮料服用,会引起脾胃虚寒、大便溏泄、饮食减少等副作用。

2.喝茶也需要对症治疗。

在选择凉茶时,了解自己的体质和凉茶的性味效果是非常重要的两点。

比如莲子心、菊花、薄荷叶、胖大海、苦丁、玉蝴蝶等。都属于比较耐寒的花草,当有肺热过盛、咽喉肿痛等热性特征时。

症状时可以泡饮,但当症状改善后就需少喝或停用。

玫瑰花具有行气解郁、和血、止痛、舒缓情绪的功效,对女性非常适宜,但气虚较重的女性还是应慎用、少喝,以防加重气虚症状;益母草有活血祛淤,清热解毒之功效,对月经不调、腹痛的女性较为适用,而阴虚血少者就应忌服。

3、配好的花草茶可能药性相克

消费者如果购买组合型花草茶,最好去一些中药店,因为这里的花草茶一般是由中医大夫配好的,对药物在药性上相克会把握得比较好。

从性味上讲,作为食用的花草大多是性温、性寒和性平一类的,性温的食用花草主要包括梅花、茉莉花茶、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的食用花草主要有夏枯草、金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、熏衣草等。

在搭配时,那些药性温的花草最好不要和性寒的花草配伍食用。从功效上讲,如把较提神的花草茶和熏衣草一起泡来喝,功效就会减弱;又如决明子有一定的通便作用,如果和莲子心一起搭配,由于莲子心的收涩作用,就会减弱决明子的通便效果。

4、根据体质决定茶性

喝花草茶还需注意身体状况。如热性体质的人,宜选用性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草。

另一方面如果正在服用药物,选用花草茶更应慎重,如正在服用降压药的患者,如果再喝决明子茶,就需要监测血压,以防降压过度。依照身体状况选择需要的花草茶,才能在享受花草茶的同时,达到保健的目的。

5、不可用保温杯喝茶

泡茶别用保温杯,因为茶叶中含有芳香物质,在高温和恒温下会大大减少,泡出来的茶水味道也过涩。泡茶也不能用刚开的水,或是把茶叶装在过滤器里泡,否则中丰富的维生素及就会流失掉。

6、喜喝新茶

由于新茶存放时间短,含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质,对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用,易诱发胃病。所以新茶宜少喝,存放不足半个月的新茶更应忌喝。

7、喝头遍茶

由于茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染,茶叶表面总有一定的残留,所以,头遍茶有洗涤作用应弃之不喝。

8、空腹喝茶

空腹喝茶可稀释胃液,降低消化功能,加水吸收率高,致使茶叶中不良成分大量入血,引发头晕、心慌、手脚无力等症状。

9、饭后喝茶

茶叶中含有大量鞣酸,鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应,生成难以溶解的新物质,时间一长引起人体缺铁,甚至诱发贫血症。正确的方法是:餐后一小时再喝茶。

10、发烧喝茶

茶叶中含有茶碱,有升高体温的作用,发烧病人喝茶无异于火上浇油.

11、溃疡病人喝茶

茶叶中的咖啡因因可促进胃酸芦荟减肥茶分泌,升高胃酸浓度,诱发溃疡甚至穿孔。

12、经期喝茶

在月经期间喝茶,特别喝浓茶,可诱发或加重经期综合征。医学专家研究发现,与不喝茶者相比,有喝茶习惯发生经期紧张症几率高出2.4倍,每天喝茶超过4杯者,增加3倍。

13、一成不变

一年四季节令气候不同,喝茶种类宜做相应调整。春季宜喝花茶,花茶可以散发一冬淤积于体内的寒邪,促进人体阳气生发;夏季宜喝绿茶,绿茶性味苦寒,能清热、消暑、解毒、增强肠胃功能,促进消化、防止腹泻、皮肤疮疖感染等;秋季宜喝青茶,青茶不寒不热,能彻底消除体内的余热,恢复味甘性温,使人神清气爽;冬季宜喝红茶,红茶味甘性温,含丰富的蛋白质,有一定滋补功能。

标签: #葛根花的作用与功效 #养身保健茶 #甘草的副作用

相关文章

  • 你知道春茶的分类吗?

    你知道春茶的分类吗?

    你知道春茶的分类吗? 春茶,顾名思义,就是在春天采摘加工的茶叶。在二十四节气中,春茶是指在立春和长夏之间采摘加工的茶叶!所以春茶不同于明代以前的茶,不同于...

    2022-07-21

  • 茶叶会过期吗?看看就知道了!

    茶叶会过期吗?看看就知道了!

    茶叶会过期吗?看看就知道了! 如果你身边有喝茶的人,我相信你一定听过这样的问题:哦,我的茶过期了,什么,茶怎么会过期等等。那么,茶叶会过期吗?茶叶本质上是...

    2022-07-19

  • 茶为什么有苦味?

    茶为什么有苦味?

    茶为什么有苦味? 中国作为一个茶叶原产地大国,一年生产的茶叶有上百万种,如普洱茶、龙井茶、乌龙茶、云南红茶、碧螺春茶、黄山毛峰茶等。各种茶味道不同,功效也...

    2022-07-17

  • 相比普洱茶 甘普洱茶的魅力在哪里?

    相比普洱茶 甘普洱茶的魅力在哪里?

    相比普洱茶 甘普洱茶的魅力在哪里? 近年来,随着茶产业的快速发展和人们健康生活理念的普及,各种茶类产品的市场需求逐渐涌现,催生了具有各种保健功能的水果茶甚...

    2022-07-14

  • 茶叶中的各种气味从何而来?

    茶叶中的各种气味从何而来?

    茶叶中的各种气味从何而来? 苦味 茶本身会有苦味,如果有苦味,主要看入口后是否很快融化。如果一直不散,那么这个茶应该不是成功的茶。苦味的主要原因是幼嫩的...

    2022-07-13

  • 第一杯茶 喝还是不喝?

    第一杯茶 喝还是不喝?

    第一杯茶 喝还是不喝? 中国喝茶流行一句话,不喝第一口茶!所以很多人在喝茶的时候习惯性的说把第一口茶倒掉,就是洗茶的意思。对于这个动作的原因,喝茶的人也有...

    2022-07-13

发表评论