喝普洱茶为什么粘便便呢
2023-06-04
1. 为什么喝普洱茶会粘便便?
普洱茶是一种经过发酵和藏的茶叶,茶叶中的物质会在发酵和藏期间发生变化,从而产生了多有益的化学物质,如茶多酚、茶黄素、黄嘌呤等。但普洱茶中还含有一种叫做聚合物的化合物,其中的鞣酸会使大肠黏膜收缩,从而引起大便干燥,难以正常地排泄,形成粘便便的情况。
2. 怎样解决喝普洱茶粘便便的疑问?
在喝普洱茶时,应留意控制饮用量和饮用时间,不能过量饮用或空腹饮用,避免刺激过大引起胃肠不适。同时可以在饮用普洱茶的同时多吃部分富含纤维素的食品,如蔬菜、水果、粗粮等,增加饮食纤维素的摄入量,帮助肠道排便,从而减少粘便便的情况。
假如已经出现了粘便便的情况,可以采用以下方法缓解:
(1)多饮水:保持充足的水分摄入量有助于促进肠道蠕动,帮助稀释大便,减轻便秘。
(2)加强运动:适当实施有氧运动,如散步、慢跑等,可以促进肠道运动,帮助排便。
(3)多吃高纤维食品:多吃蔬菜、水果、谷类等富含纤维素的食品,可以增加肠道蠕动,促进排便。
(4)避免过度用力:过度用力排便会增加肛门内压力,引发肛门疾病,如痔疮等。
3. 喝普洱茶粘便便是好事吗?
不是好事。还原性普洱茶中的微生物发酵产物对大肠黏膜有一定的刺激作用,不太适合消化功能较弱、胃肠功能失调人群,特别是老年人、孕妇或有肠胃疾病的人士。假如出现了粘便便的情况,应及时采用措缓解,避免便秘长期存在,对身体健造成作用。
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