喝浓茶不舒服怎么办？喝浓茶不舒服怎么办呢

喝浓茶不舒服怎么办？喝茶时间不对，会作用健康。那么喝茶时间到底有哪些讲究呢？下面，咱们一起来看看吧！茶叶中含有咖啡因，会刺激神经系统，引起失眠。睡前2小时内不宜饮茶。 浓茶中含有大量鞣酸，与铁结合，会形成不溶性鞣酸铁，作用铁的吸收。 晚上喝茶最好不要超过3杯。茶叶中含有咖啡因，睡前喝茶会使人兴奋，难以入睡。

一：喝浓茶不舒服怎么办呢

喝浓茶对身体有哪些危害又怎么化解 喝浓茶对身体有哪些危害又怎么化解，饮茶在我国已经有了几千年的历史，是流传至今的饮品，很多人会喜欢喝茶，并且有些人还对浓茶偏幸，以下分析喝浓茶对身体有哪些危害又怎么化解 喝浓茶对身体有哪些危害又怎么化解1 1、伤胃 浓茶中含有的咖啡因、茶碱等，会刺激胃壁细胞，引起胃酸过多。长期饮用浓茶，会使胃黏膜会受到刺激和损害，造成炎症、充血、水肿、糜烂，甚至胃溃疡、胃食道烧伤、溃疡。浓茶中的咖啡因还可使人上瘾，形成恶性循环。 2、伤肾 浓茶含较高的氟，常喝浓茶会损害肾脏。因为，肾脏是氟的主要排泄器官，当机体摄入过量氟超过肾的排泄能力时，引起氟在体内蓄积。茶叶中就有茶碱具有利尿的作用。大量饮酒后，酒精来不及分解就会随着茶水进入到肾脏当中，对肾脏产生损害。 3、失眠 浓茶会引起失眠这个咱们都知道，茶叶中含有咖啡因，而浓茶中咖啡因含量则更高。一杯浓茶中含有100毫克左右的咖啡因，过量的咖啡因可引起神经过度兴奋，引起失眠。 4、伤血管 老年人的血管脆弱，清淡的绿茶有利于高血压病的治疗，但是浓茶会引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。茶叶中的咖啡因还会促使心跳过快，易引起心律不齐或心动过速，产生心悸症状，对患有心动过速、冠心病的患者非常不利。饮用浓茶一定程度上还会加重心脏负担和心力衰竭症状。 5、便秘 浓茶中所含鞣酸也多，会阻碍人体对铁的吸收，表现为缺铁性贫血，还可以和食物中的蛋白质、维生素B1结合，引起便秘。营养专家发现过量饮茶会增加尿量，引起镁、钾等关键营养的流失。 怎么化解 茶喝多了可以用热水澡或喝点热牛奶等方法实施缓解。喝茶多了就无法入眠的起因就在于茶里含有咖啡因，咖啡因会刺激神经，作用睡眠。 喝茶保健身体以淡茶为好，这样才有益身体健康。茶叶当中是含有很多有益物质的，假如咱们想要吸收这些有益物质到身体里，那么要养成良好的喝茶习惯，对咱们的身体才会有更多的好处。 喝浓茶对身体有哪些危害又怎么化解2 老年人常喝浓茶有哪些危害？ 茶具有降血脂、抗血栓、杀病菌、防污染等一系列的保健作用。然而经常虽浓茶却会对身体有害。 1、经常喝浓茶是促使骨质疏松的起因之一 起因主要是茶叶内含有较多的咖啡因，而咖啡因能促使尿钙排泄造骨钙流失。 2、经常喝浓茶易引起贫血 现代医学研究发现，特别是餐后喝茶会使食物中的铁因不易吸收而排出体外引起贫血。 3、经常喝浓茶会使多种营养素流失 营养专家发现过量饮茶会增加尿量，引起镁、钾、维生素B等关键营养互的流失，而且老年人过量饮浓茶还会增加心脏负荷。 4、大量喝浓茶尤其是新茶会引起醉茶 新茶中的咖啡因、活性生物碱以及多种芳香物含量较高，易使人的神经系统兴奋，对神经衰弱、心脑血管病患者十分不利。 清淡茶既能充分发挥茶叶的保健作用，又能减少喝浓茶带来的不良反应，故此饮茶宜清淡。 酒中的酒精成分对心血管的刺激性很大，而浓茶同样具有兴奋心脏的作用。酒后饮浓茶更增加对心脑的刺激，这对心脏功能欠佳的人更为不利。 警惕老人四个时间不要喝茶 空腹时 因为茶叶中含有咖啡因等生物碱，空腹饮茶易使肠道吸收咖啡碱过多，从而会使某些人产生亢进的症状，如心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等。不常喝茶的.人，尤其是清晨空腹喝茶，更容易出现上述症状。这被称为茶醉，一旦出现茶醉现象，可以口含糖果或喝些糖水来缓解。 相对年轻人而言，老人的肠胃更为脆弱，患胃、十二指肠溃疡的中老年人更不宜空腹饮茶，尤其是浓茶。因为过多的鞣酸会刺激胃肠黏膜，从而引起病情加重，有的还会引起消化不良或便秘。 喝醉时 茶叶有兴奋神经中枢的作用，醉酒后喝浓茶会加重心脏负担。对心肾功能较差的老人而言，酒后尤其不能饮大量的浓茶;可采用进食大量水果或小口饮醋等方法，以加快人体的新陈代谢速度，使酒醉缓解。 睡觉前 茶中的茶碱等物质，被人体吸收后，对中枢神经系统有明显的兴奋作用，饮茶会使精神兴奋，作用睡眠，甚至引起失眠，尤其是新采的绿茶，作用更明显。并且茶有利尿作用，老人睡前饮茶还容易夜间尿频，作用睡眠品质。 服药期 有些患慢性病的老人需要长期服药，很多药物服用期间不宜喝茶。比如镇静助眠药物、抗心律失常药物等。茶碱可减少部分药物的镇痛作用， 服用镇痛药物时也不宜喝茶。 喝浓茶对身体有哪些危害又怎么化解3 1、浓茶中的含氟量偏高，长期饮过浓的茶，反而易引起龋齿，同时还会使牙齿表面沾上一层釉黑色。 2、由于浓茶中的咖啡碱含量相对较多，如常饮浓茶，咖啡碱大量积累可对整个中枢神经系统产生强烈的兴奋作用，使大脑处于过度兴奋状态，尤其是晚上饮浓茶往往会严重作用睡眠。 3、经常饮浓茶，人体摄入过多的咖啡碱，还会促使身体分泌胰岛素，从而可能出现低血糖。 4、常饮浓茶易骨质疏松。这是因为浓茶中的咖啡碱含量较多，而咖啡碱既可抑制十二指肠对钙的吸收，又可加速尿中钙的排出。由于抑制吸收和加速排泄这双重作用，引起体内缺钙，易诱发骨中钙质流失，天长日久，便会出现骨质疏松症，容易发生骨折。 5、常饮浓茶，由于咖啡碱的刺激作用会促使心跳过快，血流加速，呼吸加快，易引起心律不齐或心动过速。 6、饮浓茶可促使胃酸分泌过多。因为茶中的生物碱可减少可以抑制胃壁细胞分泌胃酸的磷酸二酯酶的活性，使胃壁细胞分泌出大量胃酸，久而久之易形成胃、肠溃疡或使已有的溃疡面难以愈合。 7、常饮浓茶也许会引起便秘。茶叶中的茶多酚对肠胃黏膜具有较强的收敛性，浓茶中的茶多酚含量高，收敛性就更强，会减缓胃的收缩和肠道的蠕动，因而作用到食物的消化和吸收，易引起大便干结甚至便秘。 8、常饮浓茶还会使哺乳期间的妇女乳腺分泌受到抑制，使乳汁大大减少，作用母乳对婴儿的喂养；老年人过量饮茶还会增加心脏负担。 9、过量饮浓茶还可使不常饮茶或空腹饮茶的人出现“茶醉”现象，即饮茶后感到心悸、乏力、烦躁、头晕、眼花，甚至站立不稳、步履蹒跚。

二：喝浓茶不舒服怎么办呀

不要喝太多，一天喝茶不要超过3杯，补水最好喝白开水。

茶水喝多了，很 多人都会觉得胃胀等情况，过缓一下就好了，没事，上几趟卫生就改善了。

2、饭后不要喝茶 饭后喝茶会冲淡胃液，作用食物消化吸收，不利于肠胃健康。 空腹不要喝茶

三：喝浓茶后不舒服怎么办

一直以来，茶叶以其提神醒脑的功效被人们熟知，酒则相反，向来与醉、神志昏昧联系紧密，故而古人认为饮茶能解酒。

唐代诗人高适曾在诗中感慨：“读书不及经，饮酒不胜茶。”

但“醉”不是酒的专属，喝茶也会“醉”，而且很常见。

喝茶喝“醉“是一种什么体验？

朱朱还在大学读茶学专业时，有茶叶审评的课程，一节课喝许多不同种类的茶是家常便饭。

有一天起晚了，没吃早饭就匆匆忙忙赶到审评室，十多种茶品下来，身体有些不舒服。

心脏在胸腔里怦怦直跳，空荡荡的胃一阵收缩，头晕欲呕。吃了同学递来的巧克力才感觉好一点。

一开始以为是低血糖，但后来喝浓茶时又出现了这类情况，才知道，是“喝醉了“。

茶醉会出现的症状有失眠、头痛、恶心、站立不稳、手足颤抖等，有时喝茶睡不着，其实也是茶醉的一种表现。

为什么喝茶会“醉”？

茶醉的“醉魁祸首”是咖啡碱。

说起咖啡碱，人们首先想到是咖啡，实际上，茶叶中咖啡碱的含量远超咖啡豆，约占干茶的2%~4%。

咖啡碱是构成茶汤滋味的关键物质，有兴奋中枢神经、灭菌、利尿等保健作用。

但咖啡碱也是一把双刃剑，适量饮茶有益，过量便会引起茶醉。一个人每日咖啡碱摄入量宜控制在0.65克以下。

经常茶醉会引起身体维生素B1的缺乏，使人食欲不振，体质下降。

哪几种情况容易茶醉呢？

平时很少喝茶的人，猛然一次性摄入大量茶水，极容易出现茶醉。

有的茶友平时喝习惯了红茶、普洱，突然换一种茶，比如绿茶，也有也许会引起茶醉。

空腹喝茶，也是茶醉的起因之一。茶汤会刺激胃黏膜，尤其是刺激性比较强的茶，比如普洱生茶。

怎样避免茶醉？

最好的方法就是不要喝过量，但在生活中，总有不小心喝多的时候。

朱朱在这里提供几个小技巧：

1. 喝茶时吃些茶点、小食。

比如花生、枣子、饼干、糕点等，补充钠离子，增加血糖，可以有效避免茶醉现象发生。

2. 新茶存放一段时间再喝。

新茶中的茶碱含量高，神经衰弱和心脏病患者尽量避开，建议选择陈茶或发酵程度高的茶，如普洱熟茶。在不同季节的茶叶中，春茶的咖啡碱含量是最高的。

那为什么咱们喝部分老茶反而觉得更苦呢？那是因为嫩茶中，茶氨酸含量更多，把咖啡碱的苦味掩盖掉了；

3. 不喝浓茶。

4. 不空腹饮茶。

学会这几个技巧，以后喝茶，就能最大程度免去茶醉之苦了。

部分老茶饕尽管牛饮，还是很少茶醉，对不同体质的人，不能一概而论。

茶以养生的特点倍受

随着科技发展，已有低咖啡因茶产品被研发出，也许有一天，茶醉的疑问可以彻底消失。

图：苏茶网、摄图网

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未知东郭清明酒，何似西窗谷雨茶。

四：喝浓茶难受怎么办

一般身体虚弱的人不能喝浓茶，特别是凉性的茶，喝了浓浓的凉茶作用了脾功能，使脾功能失常，本身身体虚，又不能及时供应营养，心功能肯定受到作用而疼痛。