普洱茶是中国特产茶之一，它的历可以追溯到1300多年以前。普洱茶的营养成分非常丰富，它含有多种对人体有益的成分，如茶多酚、儿茶素、咖啡碱、维生素C、茶氨酸、芳香物质等。咱们来看一下100克普洱茶的营养成分表。
普洱茶在100克的重量下，提供2.5千卡（10.5千）的热量。这对饮用者而言是非常微小的，不会对身体健产生任何负面作用。
普洱茶含有极少量的碳水化合物，每100克中只有0.3克的含量。这意味着在饮用普洱茶时，它不会对血糖和胰岛素水平产生不利作用。
普洱茶的蛋白质含量相对较少，每100克中只有0.2克。虽然普洱茶不能充当蛋白质的主要来源，但它确实是一种非常健的饮料，因为它富含其他关键营养素。
普洱茶几乎不含脂肪。 它是一种理想的饮料，特别是那些需要控制脂肪摄入的人群。
5. 维生素：维生素C、维生素B2
普洱茶含有维生素C和维生素B2两种关键维生素。100克普洱茶中含有7毫克的维生素C和0.1毫克的维生素B2。这些维生素对身体健有很多好处，如帮助加强免疫力和促进血液循环等。
普洱茶还含有多种矿物质，包含锌、铁、钾、钙和镁等。这些矿物质对身体的健和平都非常关键，如帮助维持骨密度和血压等。
通过这份营养成分表，咱们可以看到普洱茶的营养含量非常丰富，它可以为身体提供多种关键的营养素。 每天喝部分普洱茶可以提升身体的免疫力和健状况。
RonnieX
2023-05-30
娱乐硬糖
2023-05-30
呆了
2023-05-30标签： #普洱茶营养成分表100克
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