什么绿茶对肝好？喝什么绿茶对肝脏好

什么绿茶对肝好？绿茶中含有丰富的茶多酚，这类物质可以帮助肝脏解毒，减轻肝脏负担，同时还能促进肝细胞再生，修复受损肝细胞，预防肝硬化。所以平可以多喝部分绿茶，养肝排毒，肝脏或越来越健康。 男人工资少也要舍得多喝绿茶，肝脏或越来越健康。

一、喝什么茶对脂肪肝好？

优质答案1：

研究证实: 喝茶，尤其是绿茶，可能对脂肪肝有效！

茶，一种亚洲人特别喜欢的饮料。

脂肪肝，一种中国人发病率非常高的肝脏病症，有道是十人五肝。

也就说，在中国两个人中就有一个患有不同程度的脂肪肝。

本问答，先从非酒精性脂肪肝聊起！

非酒精性脂肪肝就是所形成的脂肪肝不是因为喝酒所引起的。其主要的病因呢和肥胖代谢综合征糖尿病高血脂等这些代谢相关的疾病有很大的关系。

比如严重的肥胖。就会引起过多的脂肪沉积在内脏。成绩在肝、脏肝脏的脂肪沉积，可以认为是腹胀内脏脏器沉积的一种表现。

当肝脏的脂肪沉积超过了5%。这就是脂肪肝。由这些因素所引起的脂肪肝，就是非酒精性脂肪肝。

在非酒精性脂肪肝的治疗和解决方面。需要去除诱因，比如肥胖的要减肥。糖尿病的需要，将血糖控制好。高血脂的需要，将血脂控制好。

有关喝茶和脂肪肝的相关研究，下面是权威回答

宾夕法尼亚州立大学的研究人员发现，绿茶提取物和运动相结合，使小鼠肥胖相关的脂肪肝疾病的严重程度减少了75％，这项最新研究可能为人们减脂提供了一种潜在的健康策略。

食品科学副教授约书亚·兰伯特（Joshua Lambert）解释，该研究非常关键。

要知道非酒精性脂肪肝是全球性的重大健康疑问，预计未来还将恶化。由于肥胖和2型糖尿病等危险因素的普遍存在，到2030年，脂肪肝疾病的患病人数预计将超过1亿。

目前尚无针对该疾病的有效疗法。在该研究中，发现那些喂食高脂饮食16周的老鼠消耗了绿茶提取物后，再结合轮子上跑步定期实施运动锻炼，这组老鼠的肝脏中只有四分之一的脂质沉积。

与之相比的对照组，单独用绿茶提取物治疗或单独运动，小鼠肝脏中的脂肪清除效果减半。最近发表在《营养生物化学杂志》上的这项研究除了分析老鼠的肝脏组织外，研究人员还测量了它们粪便中的蛋白质和脂肪含量。他们发现食用绿茶提取物并运动的小鼠的粪便脂质和蛋白质水平更高。兰伯特说：“通过在研究结束后检查这些小鼠的肝脏，并在研究期间检查它们的粪便，咱们发现食用绿茶提取物并实施锻炼的小鼠在营养加工上有所不同，它们的身体在解决食物方面也有所不同。”

留意以此左上→右上→左下→右下，逐步变好，脂肪肝在逐步转好

研究人员认为: 绿茶中的多酚与小肠中分泌的消化酶相互作用，并部分抑制食物中碳水化合物，脂肪和蛋白质的分解和摄取。”

另外：“假如老鼠不消化饮食中的脂肪， 脂肪和与之相关的卡路里将通过老鼠的消化系统，并且最终会从粪便中排出。

”Lambert表示，用绿茶提取物和运动疗法治疗的小鼠可能具有更高的与新线粒体形成相关的基因表达，这类发现非常关键。

有助于研究人员熟悉绿茶多酚和运动可能共同作用以减轻脂肪肝沉积的机制的标志物。兰伯特说：“咱们测量了现有研究中与能量代谢有关的基因表达，这些基因在能量利用中起着关键作用。在接受运动和绿茶提取物综合治疗的小鼠中，观察到之前不参与基因表达的部分提升了表达效益，而这就发生在喝绿茶提取物并锻炼之后。”

研究对咱们的启示:

运动和绿茶提取物相结合，对减少肝脏、血压中的脂肪堆积可能有显著效果。

运动和绿茶提取物相结合，很有可能作用肠道吸收转运脂肪以及相关物质的方法，使得更多的脂肪通过肠道排除体外。

绿茶作为一种无热量的饮剂，可考虑替代高热量的咖啡等，可能作为预防脂肪肝的协助手段。

参考权威文献 Journal Reference:

Weslie Y. Khoo, Benjamin J. Chrisfield, Sudathip Sae-tan, Joshua D. Lambert. Mitigation of nonalcoholic fatty liver disease in high-fat-fed mice by the combination of decaffeinated green tea extract and voluntary exercise. The Journal of Nutritional Biochemistry, 2020; 76: 108262 DOI: 10.1016/j.jnutbio.2019.108262

转载于公众号【柴小江】

优质答案2：

脂肪肝患者在我国很常见，大家都知道怎么饮食，但有些患者咨询喝什么茶更有利于脂肪肝的康复。脂肪肝常与高脂血症有关，所以在喝茶时，可以喝具有降脂作用的茶，如普洱茶，可以减少肠道对脂肪的吸收；而决明子茶和荷叶茶平时可以代茶饮用，可以起到减肥降脂的作用。但脂肪肝患者中医证型不同。最好请专业的中医进一步明确他们属于哪种中医证型，以便采用有针对性的茶替代品。

二、安化黑茶能改善肝脏功能吗？

优质答案1：

能。

首先咱们确定一点，安化黑茶与其他茶种主要保健功能都是来茶叶里面相同的成份茶多酚。

而具体的实验研究，作用机制。可参考　中国农业科学技术出版社　2010年9月第1版　第13章节　茶叶的肝脏保护性能　（此论文作者为印度人，主要是以绿茶和红茶二种为实验对象）。

而论文太长也太专业，阁下若有兴趣的可参考一下。俺现在只抄摘其结论的最后一段如下（见此书的145页）。

因为实验动物的研究发现清楚地指出茶和其成分具有护肝和抑制肝癌生成的作用，故此将对天然的茶多酚类实施人类临床治疗效果评估，这样就可将茶多酚用来预防肝脏的损伤。

别:其实安化黑茶最大的特点是其金花即冠突散囊菌。而椐我所知，而这菌到目前为止，只有在灵芝与伏茶（包含安化黑茶）才有天然的发现。而对这菌现在还不存在到头；但在连续的几十年的系统研究中，还不存在对此菌有过对人类有害的发现。所以也有人把含金花的茶，称为茶中保健功效最全面的茶。

当然了，本人入口的东西，最好是具体的疑问本人来具体分析，这样才能找到最适合本人的茶。

闲话一句，管他明年在何处，茶烟酒，俺是不可一日无此君。

优质答案2：

安化黑茶被茶学界称之为保健功效最全面的茶，多饮安化黑茶可调理肠胃，起到降血糖，降血压，降血脂的效果，多饮茶可帮助身体脂肪代谢及排泄等等其它辅助疗效，别说对肝脏有多大直接的效果，多饮茶本身对身体就是很好的效果，但本人建议品饮任何茶类，一定选好品质的茶，劣质的茶饮用不光对身体没起到任何保健作用，还会有损身心健康。

三、什么茶对肝最好？怎么选择？

优质答案1：

很高兴来回答你的疑问。

对肝有好处的茶莫过于大家最熟悉的枸杞菊花茶了，菊花，平抑肝阳，清肝明目。枸杞平和，养肝明目。两者结合口感甘甜爽口，入肝经。但是菊花性微寒，久服会伤脾阳，脾胃虚寒，阳虚的人不宜饮用。还有一点需要强调的是，一定要用白菊，因为白菊具有平肝，清肝的作用。而黄色菊花的作用是疏散风热，野菊花的作用是清热解毒。不要用错哦。

还有就是玫瑰花茶具有疏肝理气，活血止痛的功效。但是玫瑰花性温热，对阴虚火旺、实热者而言不宜饮用。玫瑰花含有较多鞣酸，与蛋白质结合形成不宜消化的鞣酸蛋白，会引起便秘。

最后我还想说的就是许多人都知道的决明子茶，还有部分商家的片面宣传让人们只知道决明子可以清肝明目，润肠通便，却不知道它的副作用有多大。因为决明子含有蒽醌物质，虽可用于肠燥便秘，但长期服用就会引起肠粘膜黑病变。结果很严重。

在选择养生茶的时候一定要依据个人体质，任何一种食物或药物都有寒热温凉的属性，咱们养生的目的是为了调和身体的平衡，一定不可过犹不及。

关注静净养生，一起健康生活。谢谢！

优质答案2：

保肝护肝可以喝杞菊养肝乌龙茶。这类茶含有丰富的胡萝卜素、维生素b、维生素c、多种氨基酸和钙、磷、铁等多种矿物质成分,经常适量饮用具有促进血液循环与新陈代谢,预防肝内脂肪的囤积,滋补肝肾,疏风明目等功效。

也可以喝白菊花茶。春季多伴有肝火旺盛的表现,白菊花茶具有疏散风热、平肝明目、养肝护肝、清热解毒等功效。对外感风热或温病初起及肝阳上亢,肝火目疾等有很好的辅助效果,故此饮用此茶适宜养肝、平肝。

四、对肝脏最好的茶是什么？

优质答案1：

绿茶?。前几张照片是我和老妈今年清明节前亲手采的、亲自炒制的明前茶。后面几张照片是咱们这里最高级别的野春茶：三叉子。喝了对肝脏特别好，老妈今年85岁，喝了几十年了。扎绿色头巾的是我老妈，身体健康的很！

优质答案2：

俗话说，‘保护肝脏相当于爱护眼睛’。

1、菊花枸杞茶。菊花茶一般配合枸杞一起泡水。菊花茶不仅可以缓解眼睛干涩的疑问，还可以清热泻火，养肝护肝，有助于长时间用眼和有眼睛酸胀干涩的人群舒缓眼疲劳。同时枸杞子中富含丰富的维生素和人体必需的各种微量矿物质，配合菊花一起泡饮，可以为眼睛提供充足的营养。