运动后可以喝茶吗？【健康小贴士 值得一看】
2023-04-16
炎炎夏日，怎样才能消暑纳凉？一生爱茶的孔尚任在 《答戴景韩》 中说：连日亢旱积热，惟茗碗清谈，可涤烦襟，汲泉品之，两腋之习习者已来。可见，酷暑之时，汲泉品茗，便能达到两腋凉风习起，而神清气爽的惬意境界。
中医认为，常喝绿茶有清火清热的功效。茶叶中含有的各种物质，在挥发期间可以带走人体的一部分热量，起到调节体温的作用。同时喝茶还能促进汗腺松弛，排汗散热，从而减少体温。来自养生的角度讲，饮茶期间，神智归于宁静，心境安于闲适，神清气和，便能收到心静自然凉的效果。酷暑喝茶，有了心静之境和绿茶的寒凉之性，可谓是享受清凉的至好之道啊!
古代有很多人用清静的心，赏茶消暑。唐代诗人李忠在诗《夏日书依上人壁》中说：门外尘土飞扬热气浓，庭院萧瑟如山。泡茶最好的地方是待的地方，竹子是玄关。夏天在院子里喝茶，它的清凉之意，如置身山中，连疏竹下的竹椅、被褥，都被凉风环绕。多么令人陶醉！诗人梅在诗《中伏日妙觉寺避暑》中说：“树高有初秋声，长廊微热。”河里不用喝，煮完茶就忘了回。诗中描写了寺庙的幽静，但诗人怎么会不开心，忘了回到这里呢？元代诗人刘在他的诗《尝云芝茶》中说：皮肤被汗水浸透，六月发丝骨凉。诗人喝完茶，微微出汗，发丝骨骼都是风。炎炎夏日，六月的他感到凉爽舒适，可见饮茶消暑的奇妙功效。民国初年的冯嘉吉，在他的诗《锦城竹枝词百咏》中，对饮茶消暑的功效写得更为精辟：盛夏炎热可畏时，鼻中喷出火烟。一缕茶凉散，花蜜贵。炎炎夏日，在饮茶中生出一种清凉的感觉。这是多么愉快的事啊！
现在酷暑难耐的时候，虽然可以用空调等电器降温，但那些措施还不如用一颗宁静的心去煮香茶来得舒服。古人云：“读书使夏长，乐而忘热。”假如咱们待在家里，泡上一壶上好的绿茶，邀上好友啜一口，或独自一人，一边品着香茗，一边读着茶诗，不仅能使清风徐来，还能使头发和骨头都凉下来，得到心灵的宁静，忘却烦恼。多么舒适惬意啊！
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