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喝茶减肥你必须知道的一些禁忌

发布于:2023-12-07 作者:taiyanseo 阅读:75
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喝茶减肥你必须知道的一些禁忌

不要以为茶水能减肥就随便喝,犯了这八个禁忌,不但减不下来,还会损害你的健康。

我喜欢喝新茶

由于鲜茶存放时间短,含有较多未氧化的多酚、醛、醇等物质,对人的胃肠粘膜有强烈的刺激作用,容易诱发胃病。所以,新茶要少喝,避免存放不到半个月的新茶。

2.第一次喝茶。

因为茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染,茶叶表面总有一定的残留,所以,头遍茶有洗涤作用应弃之不喝。

3.空腹喝茶

空腹喝茶会稀释胃液,降低消化功能,水的吸收率高,导致茶叶中的不良成分大量进入血液,引起头晕、心慌、手脚无力等症状。

4.饭后喝茶

茶叶中含有大量的单宁酸,能与食物中的铁发生反应,形成新的难以溶解的物质。久而久之会造成缺铁,甚至诱发贫血。正确的做法是饭后一小时喝茶。

5.发烧喝茶

茶叶中含有茶碱,能提高体温。发烧患者喝茶无异于火上浇油。

6.溃疡患者喝茶。

茶叶中的咖啡因可促进胃酸分泌,增加胃酸浓度,诱发溃疡,甚至穿孔。

七。月经期间喝茶

经期喝茶,尤其是浓茶,会诱发或加重月经综合征。医学专家发现,与不喝茶的人相比,有喝茶习惯的人患紧张症的可能性是不喝茶的人的2.4倍,每天喝茶超过4杯的人患紧张症的可能性是不喝茶的人的3倍。

八。不变性。

一年四季气候不同,茶的种类也要相应调整。春天宜喝花茶,能把整个冬天积聚在体内的寒邪散发出去,促进人体阳气的增长。夏天喝绿茶,绿茶性味苦寒,能清热、消暑、解毒、增强肠胃功能,促进消化、防止腹泻、皮肤疮疖感染等秋季宜喝青茶,青茶不寒不热,能彻底消除体内的余热,恢复味甘性温,使人神清气爽冬季宜喝红茶,红茶味甘性温,含丰富的蛋白质,有一定滋补功能。酒是明智的。

绿茶的正确冲泡方法

1.冲泡绿茶时,水温应控制在80 ~ 90左右。如果冲泡绿茶粉,可以用40 ~ 60左右的温开水冲泡。是2克绿茶粉配450cc开水。

2.沏好的茶第一泡不要喝,冲热水后摇一摇倒掉。

3.泡好的茶要在30 ~ 60分钟内喝完,否则茶中的营养成分会变得不稳定。

4.绿茶粉不要泡得太浓,否则会影响胃液分泌。最好不要空腹喝。

标签: #冬天喝什么茶 #红糖姜茶的作用 #泡茶用什么杯子 #茶的种类

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