8款适合白领的减压保健茶
2023-04-16
市中医院副主任中医师黄说，中药、花卉与不同
教你一招
你可以试试这些保健茶配方。
制作养生茶时，哪些人适合喝哪种茶？怎样搭配出好的口感和功效？黄给出了本人的保健茶配方。
清咽利喉：麦冬茶
配方：香橼、射干、麦冬、黄芩各3克，一份只要0.7元。
做法：以上材料水煎，取汁服用，热饮效果最佳。
功效：具有消炎止痛、利咽清咽的作用。
禁忌：贫血、气虚、经期、孕期、年老体弱者不宜饮用。
清热解毒：三花茶
配方：杭白菊、野菊花、金银花各3克，价格在4元左右。
做法：将三味材料用水洗净，用开水浸泡10分钟，然后饮用。
功效：此药茶具有清热解毒、平肝明目的功效，适合女性饮用。
禁忌：脾胃虚寒者不宜服用过多。
头晕：杞菊药茶
配方：枸杞、菊花、茶有不同的属性，热性体质的人，宜选用性寒凉的药草，而虚寒体质的人则适用性温的药草，性平的药草则大多数人可选用。养生茶配方常见的性寒食用花草主要有夏枯草、金银花、菊花、槐花等，性温的食用花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等，性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉、薰衣草等。由于每种花草茶中都含有各自的性味，这些不同的性味很有可能相克，最好是在中医师指导下搭配养生茶配方。.
做法：先将这些材料用清水洗净一片去渣，然后放入沸水中浸泡10分钟。
功效：菊花味甘、苦；枸杞能滋阴润燥。
禁忌：手脚冰凉、脾虚泄泻者不宜饮用。
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