女性春季喝茶养生有妙招
2023-04-16
最简单的样子，茶：桂圆红枣茶.
材料：红枣100克，桂圆50克。
做法：将所有材料放入1000克水中煮沸，关火，小火炖10分钟。
懒人秘笈：将所有食材放入保温杯中，冲入1000克开水，小火炖20分钟。
工作忙，压力大，睡眠不好，吃不下饭。这一系列疑问经常困扰白领。我一般不存在时间去想该做什么，养生，有空的时候又累得不想动了。怎么办呢？试试养生茶!小编今天推荐8款白领养生茶，有舒缓压力，美容养颜的功效。
1.缓解压力和放松：人参百合茶
食材：百合3元，西洋参2元，冰糖适量。
做法：将所有食材放入1000克开水中，小火煮15分钟。
懒人秘笈：将所有食材放入保温杯中，冲入1000克开水，小火炖20分钟。
2.电脑眼的好朋友：奇居明目茶
材料：枸杞2元，菊花1元。
做法：将所有食材放入500克开水中，小火煮5分钟。
懒人秘笈：将所有食材放入保温杯中，冲入500克开水，小火炖10分钟。
3.颜色好的最简单的茶：桂圆红枣茶。
材料：红枣100克，桂圆50克。
做法：将所有材料放入1000克水中煮沸，关火，小火炖10分钟。
懒人秘笈：将所有食材放入保温杯中，冲入1000克开水，小火炖20分钟。
4.消除疲劳，补气提神：人参枣茶。
材料：红枣5颗，西洋参1元。
做法：1。将红枣放入350克开水中，小火煮3分钟。2.将西洋参切片放入杯中，注入红枣茶，盖上盖子，小火炖10分钟。
懒人秘诀：将所有食材放入保温杯中，冲入350g开水，小火炖20分钟。
报生理期的时候。
好朋友来访吗？喝部分温茶可以放松心情，缓解痛经，尤其是益母草红糖茶，也可以缓解疼痛。假如你痛经严重到用各种方法都无法缓解，建议你去看医生，好好调理。
5.改善痛经不适：益母草红糖茶
配料：益母草1元，香附1元，红糖适量。
做法：将益母草、香附放入500g开水中，用小火煮10 ~ 20min，然后加入红糖，依据本人的口味实施调味。
懒人秘笈：将所有食材放入保温杯中，冲入500克开水，小火炖30分钟。
6.缓解四肢冰冷：生姜、黄芪、大枣茶
食材：黄芪4钱，生姜，红枣2枚，红糖。
做法：1。生姜切成薄片，切3 ~ 5片备用。2.将切好的姜片、黄芪、红枣加入1000克开水中，用小火煮5 ~ 10分钟，再加入红糖，依据本人的口味调味即可。
懒人秘笈：将所有食材放入保温杯中，冲入1000克开水，小火炖10分钟。
生理期结束后2周内
好朋友离开后3 ~ 5天，身体状况慢慢恢复到之前的状态，这是健身瘦身的绝佳机会。在这个阶段，你选择的养生茶不仅要有润泽、美容的功效，还要兼顾瘦身和塑身。
7.促进新陈代谢，有效减肥：决明子茶
材料：决明子3元。
做法：1。炒决明子备用。2.将决明子放入1000克开水中，小火煮10分钟。
懒人秘笈：将所有食材放入保温杯中，冲入1000克开水，小火炖15分钟。
8.养颜美容，补气润肌：红枣酒泡茶。
食材：红枣10枚，发酵酒1汤匙，红糖适量。
做法：将红枣和酒放入500g开水中，小火煮5分钟，然后加入红糖，依据本人的口味实施调味。
懒人秘笈：将所有食材放入保温杯中，冲入1000克开水，小火炖10分钟。
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