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2023-04-16
夏季饮茶祛湿的几种方法(坚决不喝冷饮)
夏季雨量红茶菌充沛，南方天气潮湿，人们容易出现湿度大的情况，尤其是湿热证或湿热体质，如面色微脏、食欲不佳、精神疲劳、头身嗜睡重等。这时，试试夏季除湿茶的配方。
1.五华祛湿茶
配方：金银花15克，杭白菊15克，扁豆花15克，鸡蛋花15克，鲜土茯苓50克，薏米50克。以上材料洗净后(新鲜土茯苓要剁成小块)，加适量水煎煮半小时后饮用(可加适量冰糖调味)。
功效：用此方制成的五花茶具有清热解毒、解暑利水的功效，可有效治疗和预防炎热夏季湿热之邪入侵引起的头晕、头痛、鼻塞、四肢沉重、咽痛、声音嘶哑、食欲不振等症状，也可作为夏季防暑降温的保健饮品。
2.竹叶毛根茶
配方：竹叶5克，白茅根5克，荷叶2克，放入杯中，用开水浸泡，作为茶饮。每天一剂。
功效：竹叶甘寒，擅长清热除烦，生津利水。白茅根甘寒，具有清热利湿、凉血止血的功效。荷叶味苦微咸，性辛凉，能清热利湿，化瘀止血。这个食谱特别适合夏天皮肤和鼻子容易出血的人。
3.薏米茶
配方：薏米挑洗干净，沥干水分，放入锅中，开藤黄茶小火，慢慢烤出薏米的香味。然后将枸杞洗净，将烤好的薏米放入沸水中，浸泡5~10分钟。依据个人喜好，可以在熟茶中加入热的食材，如熟红豆。
功效：薏米性凉，味甘，味淡。《本草纲目》的意思是可以健脾和胃，补肺清热，祛风胜湿，保持年轻和保持年轻，在不减肥的情况下延年益寿。
4.西瓜皮凉茶
配方：西瓜皮洗净切碎去渣取汁，然后加入少许糖搅拌均匀。
功效：这类凉茶具有祛暑利尿的功效，特别适合体质偏热、水肿的人饮用。但体质偏寒、胃寒的人不宜采用。
5.荷叶祛湿止泻茶
配方：鲜荷叶、鲜竹叶、鲜扁豆花、鲜藿香各6克，水煎代茶。
功效：荷叶芳香散结，具有清热祛风除湿的功效；竹叶清热除烦，生津利尿；扁豆安徽茶花能健脾和中，解暑除湿，止泻；具有藿香祛浊、止呕解暑的功效。夏季饮用复方荷叶茶可有效缓解腹泻。
6.茯苓大麦湿茶
配方：茯苓15 ~ 20克，薏苡仁20克，生姜3片(依据需要)。茯苓、薏米用清水稍洗，放入一碗半水中浸泡30分钟。加生姜(舌苔黄腻或易上火的不要放生姜)。煮沸后，转小火煮30分钟。几乎只有一碗水。倒掉水趁热喝(第二次喝的时候继续加一碗水。煮沸20分钟后，一般可以喝三次)。
功效：此茶具有清热健脾祛湿的功效。适用于咳嗽痰多、湿气重的肥胖者。茯苓还可用于治疗和调节痰多、头晕、躁动、心悸、失眠，有一定的镇静作用。假如你冷，你可以加几片生姜。糖尿病患者不适合喝酒。
7.二花蜜茶
配方：木棉10克，槐花10克，蜂蜜适量。将棉花和槐米放入砂锅中，加入800毫升清水，大火烧开，小火煮15分钟
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