女性多喝玫瑰花茶可缓解经期抑郁
2023-04-16
想要养生，少不了养生茶，养生茶不仅有祛火、提神、补血等保健养生功效：，女人喝了还可养颜。而在春天多喝养生茶，用处更多，可解春困、去火、明目，尤其适合不存在多余时间煲养生汤的上班族。今天推荐的六款养生茶，简单而实用，不妨试试。
[药草茶]
做法：选取少量人参花和杭白菊。将人参花和菊花混合，加入少量甜叶菊叶调味。它的味道清香淡雅。
养生功效：能降火、清热解毒、补血益气、保肝明目、健脑提神。
[拉文德柠檬茶】]
做法：从薰衣草的干花蕾中选择5~6片柠檬片或柠檬汁。将晒干的薰衣草花蕾和柠檬片放入茶杯中，加入开水，加盖5~10分钟。假如是掺柠檬汁的，等茶淡绿色凉了再加。
养生：薰衣草的香气受到广大女性的喜爱。自古以来就有滋补、缓解压力、消除疲劳的作用。柠檬有利尿、消食活血、缓解头痛的作用，淡淡的香味能使人精神振奋。但是孕妇不宜喝含柠檬的茶。
【菊花人参茶】
做法：选择菊花干花蕾4-5朵，人参10-20g。将人参剁成细片，放入菊花芽中，用热水盖好，浸泡10~15分钟左右。
养生作用：人参含有皂甙和多种维生素，对人体神经系统有很好的调节作用，能提升人的免疫力，有效消除疲劳。菊花气味芳香，有祛火明目的作用。两者都有提神作用，但高血压患者不宜用人参，人参不宜与茶叶、咖啡、萝卜一起服用。.同用
[玫瑰薄荷茶]
做法：选择4~5朵玫瑰的干芽和少量薄荷。将干玫瑰和薄荷放入杯中，盖盖10~15分钟，待茶凉后饮用效果会更好。
养生功效：春夏之交人的情绪容易出现波动，而玫瑰往往受到办公室女性的喜爱，具有活血化瘀、舒缓情绪的作用。薄荷可以消除疲劳，使人精神焕然一新，而玫瑰甜美纯净的香味可以冲淡薄荷的苦味，一举两得。
亲爱的菊花茶】
做法：选择蜂蜜500g，鲜菊花花瓣1kg。将新鲜菊花花瓣捣碎，加水煎煮半小时，连续等量提取两次，过滤去渣，合并两次提取液，小火浓缩至500ml，待温度降至60以下时加入蜂蜜，混匀。每天饭前服用20ml。
养生：能提神健身，消除疲劳，去火。
[糖果薄荷茶]
方法：从薄荷叶中选择5~10片冰糖或蜂蜜、果汁。将薄荷叶用冷水洗净，放入茶杯中，加入200毫升热水，加盖15-20分钟，直到药的香味出来。天气凉了，依据个人喜好加入冰糖、蜂蜜或果汁，可以改善茶的口感。
功效：能刺激食物在消化道内的运动，帮助消化，尤其适用于肠胃不适或吃过油腻食物后。可以缓解上班族的压力，提神醒脑。由于薄荷具有特别的香味，漱口或饮用薄荷茶不仅可以保持牙齿和脸颊上的香味，清新口气，还可以消除牙龈肿痛。
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