健康男人怎样喝茶，金骏眉茶叶知识

在许多男人的生活中，有几样东西是必不可少的：香烟、酒精、电脑。显然，这些都是危害健康的杀手，但他们就是停不下来，他们担心本人的亲人。劝他们学做按摩和健美操不现实。每天泡部分茶来保护本人的健康。总是有这样的空闲时间吗？

从中医理论出发，给整天被酒精、尼古丁、辐射覆盖，还得本人照顾本人的男性介绍部分很简单的保健方法。

男性喝茶的健康方法

酒人可以试试葛根。

每天喝少量的酒对身体是有好处的，但是每次喝多了，对身体的伤害会很大，尤其是对消化道和肝脏。长此以往，会大大增加肝硬化和脂肪肝的可能性。

专家建议：保护肝脏最好的方法就是戒酒。但是假如你喝醉了，我推荐用葛根泡茶。葛花是葛花的花，有醒酒的功效。可以用来泡茶醒酒，医院、药店都有。

假如平时想护肝，可以试试白菊花茶和枸杞茶。白菊花和枸杞都有清肝护肝的作用。手捧花和玫瑰花可以疏肝理气，泡茶喝也不错。 酒桌男一定要多吃维生素C含量高的水果，比如橘子、橙子等。维生素B可以保护消化系统，也可以多补充。饮食上留意避免吃大鱼大肉。这些东西太油腻，容易伤肝。

吸烟者除了会引起肺损伤外，还会引起心血管疾病。

吸烟对肺部有伤害，这是众所周知的事实，但你可能不知道香烟中的有害物质被血液吸收后会引起冠心病、高血压等心血管疾病。吸烟者经常咳嗽是因为香烟中的有害物质污染了口腔和喉咙。

烟民们，让咱们赶紧戒烟吧。

专家推荐：保护喉咙，很多人肯定首先想到胖大海。其实胖大海只有润喉的作用。我向你推荐的是罗汉果。用小锤子把一个乒乓球大小的罗汉果打碎，分成八等份。每一份都视为一天的茶量，然后泡在水里直到不存在味道。罗汉果的味道苦甜，不是很好，但是有很好的清咽利喉的作用，一般药店都可以买到，大概三四块钱一个。

百合、萝卜汤、川贝冰糖蒸梨、银杏可以止咳化痰。它们是很好的养肺食物。试试看。

游戏狂人，不要疏于久坐伤肝。

整天在电脑前疯狂通关的男人，长时间开车的车主，都是用眼过度，久坐不动。不要以为每天面对电脑只会伤害眼睛。中医有这样一句话：长时间的视力伤肝，长时间的久坐伤骨。对这样的男人，我还是要先讲一句老话：多运动，多锻炼。

专家推荐：看电脑或开车需要很多眼睛。所以我建议长时间用眼的人多喝清肝明目的菊花茶和枸杞茶。还可以多吃胡萝卜和维生素A片，保护视力，预防眼病。

鉴于久坐伤肝，游戏玩家和司机可以参考酒桌男的健康食谱，平时多吃维生素C含量高的水果。 久坐的人特别胖，容易患高血脂。这些人需要喝部分具有降血压、降脂减肥功能的茶。试试苦丁茶和决明子茶。相信会有很好的效果。

茶，体质，怎么坐对地方？

茶叶可以通过不同的制作工艺分为凉的和暖的。其中，凉茶有绿茶中的碧螺春和绿茶中的铁观音。中性茶包含绿茶中的乌龙茶和大红袍；温暖的茶则包含红茶、普洱茶等。

中医认为，人的体质不同于燥热、虚寒，所以不同体质的人也要留意喝茶。一般而言体质燥热的人应喝凉茶；虚寒体质者宜饮温茶。具体而言，有抽烟喝酒习惯，比较胖的人容易生气，应喝凉茶。胃虚寒或体质虚弱的人应喝中性茶或温茶。

小贴士现代都市中国茶叶品牌男性的体质不能简单的分为燥热和虚寒。有的人从表现上看两种体质都有：比较胖，容易生气，但是吃了凉的东西就会拉肚子；有些人很瘦，脾胃明显虚弱，但也有发热症状。这是因为他们经常有抽烟、喝酒、熬夜等不良习惯，引起体质多样化。但是每个人的体质都会表现出主要症状，喝茶要依据主要症状。

绿茶，红茶，是他的茶吗？

菊花茶——排毒防辐射

用白菊花和上等乌龙茶烘焙而成的菊花茶，是每天接触电子污染的上班族必备茶。因为茶中的白菊花具有解毒的作用，可以抵抗和消除体内的积热、有害化学物质和放射性物质。

苦丁茶、普洱茶——能降血脂。

苦丁茶因其凉性重，具有比其他茶更好的清热解毒、软化血管、降血脂的作用，最适合身体燥热的高血压、肥胖人群长期饮用。普洱茶还具有保护心血管健康的作用，其性质温和，适合虚寒者饮用。

乌龙茶——醒酒减肥

假如他应酬很多，还喜欢饮酒，那么你需要给他备上乌龙茶。乌龙茶的醒酒效果非常好：它可以预防身体虚冷，减少酒精和胆固醇在体内沉积。乌龙茶还有溶解脂肪的功效。有数据显示，陈年珍藏10年，饮用300毫升乌龙茶相当于连续跳绳7分钟，坚持饮用一年可减重2公斤以上。

小贴士你还可以依据他工作和生活中的某些特殊情况来为他选择茶叶。例如，他这段时间工作繁忙，用脑过多，可以选择乌龙茶、绿茶、茉莉花茶来提神醒脑；在体力劳动或运动之后，可以选择乌龙茶、红茶来为解渴和补充热量；假如这段时间的空气污染很严重，那么可以选择绿茶来对抗污染；假如他不存在时间去健身，可以选择乌龙茶、绿茶和花茶来溶解脂肪，燃烧卡路里。

季节、时间，怎样喝出好体质？

一年四季节令气候不同，喝茶的种类也要做相应的调整。

一般而言春季宜喝花茶，花茶可以散发一冬淤积于体内的寒邪，促进人体阳气生发；夏季宜喝绿茶，绿茶性味苦寒，能清热、消暑、解毒、增强肠胃功能，促进消化、防止腹泻、皮肤疮疖感染等；秋季宜喝青茶，青茶不寒不热，能彻底消除体内的余热，使人神清气爽；冬季宜喝红茶，红茶味甘性温，含丰富的蛋白质，有一定滋补功能。

饮茶还有一定的禁忌和时间。

头遍茶：由于茶叶在栽培与加工期间会受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留，头遍茶有洗涤作用，应弃之不喝。

空腹：空腹喝茶可稀释胃液，减少消化功能，致使茶叶中的不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力等症状。

饭后：茶叶中含有大量鞣酸，鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质，时间一长引起人体缺铁，甚至诱发贫血症。应在餐后一小时再喝茶。

发烧：茶叶中含有茶碱，中国茶都，有升高体温的作用，发烧病人喝茶无异于火上浇油。

小贴士依据季节更换茶叶的同时也需要考虑到体质。体质虚寒的人，即使在夏季，也不适合饮用苦丁茶那样的凉性茶。

不同的茶有不同的泡法

1、水：水的温度在泡茶时起着最明显和最直接的作用。泡芽叶细嫩的名贵绿茶用80℃左右水温，花茶、红茶、低档绿茶用100℃沸水，乌龙茶、普洱茶、紧压茶用100℃的沸滚开水。

2、用量：绿茶以100毫升水，投茶3克为宜；红茶可加至5克或以上，但泡水次数递加，可反复泡水多次；铁观音、乌龙茶、高山茶的正常投茶量是以干茶占泡茶具容量的1/3～1/2（视茶叶颗粒的松紧度调节）为宜；普洱茶熟茶与铁观音相近，但生茶应减少投茶量。

3、时间：茶叶浸泡4～6分钟后饮用最佳。故此时已有80%的咖啡因和60%的其他可溶性物质已经浸泡出来。除此之外。茶泡好之后，要在30～60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会变得不稳定。

小贴士沏茶宜用陶瓷壶、杯，不宜用保温杯。因用保温杯泡茶叶，茶水较长时间保持高温，茶叶中一部分芳香油逸出，使香味减少；浸出的鞣酸和茶碱过多，有苦涩味，因而也损失了部分营养成分。

怎样辨别新茶和陈茶

饮茶要新，本山，喝酒要陈，这是人们长期以来对饮茶生活的总结。那么要怎样鉴别新茶与陈茶？

（1）色泽：绿茶新茶时的色泽青翠嫩绿，陈茶枯灰黄绿。而红茶新茶时昆仑雪菊的功效与作用非常乌润，陈茶则会带上部分灰褐色。

（2）滋味：陈茶由于茶叶中酯类物质经氧化后产生了一种易挥发的醛类物质，或不溶于水的缩合物，结果使可溶于水的有效成分减少，从而使茶叶滋味由醇厚变得淡薄；同时又由于茶叶中氨基酸的氧化和脱氨、脱羧作用的结果，使茶叶的鲜爽味减弱而变得滞钝。

（3）香气：陈茶由于香气物质的氧化、缩合和缓慢挥发，使茶叶由清香变得低浊。

小贴士上述区别，是对较多的茶叶品种而言的。而且，贮存条件良好，这类差别就会相对缩小。至于有的茶叶，贮存后品质并未减少，喝乌龙茶减肥吗，那就另当别论了。