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茶是补钾解暑的最佳饮品

发布于:2023-12-07 作者:taiyanseo 阅读:88
饮茶网
是补钾解暑的最佳饮品

因为夏天人体大量出汗,人的食欲下降,夏天人体的能量消耗增加。 人体在夏季容易缺钾,缺钾会使人感到疲劳。

预防低钾的关键是补钾。临床上可以口服10%氯化钾溶液,但最安全有效的方法是多吃富含钾的食物,尤其是水果和蔬菜。富含钾的水果有香蕉、草莓、橙子、葡萄、柚子、西瓜等。菠菜、山药、毛豆、苋菜、大葱等蔬菜也富含钾。据确定,在茶叶中含有1.1%-2.3%的钾,所以茶水是夏季最好的消暑饮品。

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