各种茶的保健功能
2023-04-16
现在的职场白领大多工作节奏快，平时缺乏运动，是self-保健意识淡泊，而善于喝茶是养生的关键方法。养生专家指出，忙于在职场打拼的白领一族可选择喝绿茶、菊花茶和决明子茶。茶叶中的有机化学成分和无机矿物元素含有许多营养成分和药效成分。上班白领族喝什么茶可养生？专家指出，上午一杯绿茶振奋精力，中午一杯菊花茶清肝提神，晚间一杯决明子茶清热明目。.
早上一杯绿茶：提神
绿茶中含有强大的抗氧化剂和维生素C，不仅能扫除体内的自由基，还能分泌对抗压力的激素。绿茶中含有的少量咖啡因可以刺激中枢神经系统，提升能量。正因为如此，咱们建议早上喝绿茶。
中午一杯菊花茶：解困
菊花有明目清肝的作用，或菊花茶中加入蜂蜜有助于缓解困难。
累了，还可以加点枸杞。枸杞富含胡萝卜素、维生素C等。具有养肝益肾、清标的作用。口感香甜，可以像葡萄干一样作为零食，对解决上班族眼睛干涩疲劳非常有效。有的人干脆就用菊花和枸杞一起喝，这样的组合再完美不过了。
晚上一杯决明子茶：清热。
晚上一杯决明子茶。决明子具有清热明目、补脑髓、益筋骨的作用。便秘的人也可以饭后喝，治疗便秘很有成效。
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