秋季喝茶养生保健
2023-04-16
现在，我喜欢喝茶的女性群体越来越大。喝茶让她们看起来更优雅文静，更关键的是，越来越多女性意识到茶叶对身体的好处。不同品种的茶叶搭配部分不同的养生食品就具备更强的食疗、养颜效果。下面就为广大女性朋友推荐几款简单易做的茶饮。.
普洱茶阳月华
材料：乌梅或话梅2-3个，普洱茶3克。做法：用开水冲泡普洱茶，2分钟后去渣，加入乌梅即可达到效果：降血脂，减肥。
桂花乌龙茶
材料：桂花少许，乌龙茶7g。
做法：将乌龙茶用开水浸泡，待茶汤冷却至80左右，加入桂花，浸泡后即可饮用。
功效：温补肠胃，延缓衰老。
灵芝茶
材料：绿茶2克.灵芝10克
做法：将灵芝切成薄片，加入绿茶，用开水冲泡，浸泡15分钟后饮用。
功效：补中益气，强壮筋骨，美白嫩肤。
何首乌茶
成分：绿茶、何首乌、泽泻、丹参。
做法：将材料洗净，放入锅中加水，煎煮30分钟，去渣饮用。
功效：美容、乌发、降血脂、减肥。
姜枣红茶
材料：生姜5片，红枣5枚，红茶2克，红糖适量。
做法：将生姜、红枣放入锅中煮沸，转文火，加入红茶，煮5分钟，去渣，再加入适量红糖。
功效：暖身养血。
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