茶叶 抵御病毒的第一道防线
2023-04-16
冬天虽然外界气候寒冷，但人们穿得厚，住得暖，活动量少，体内积聚的热量无法有效散发。冬季的食物含热量高，容易引起胃火、肺火。人们喜欢吃脂肪和高热量的食物，他们不存在太多的户外活动，所以他们容易发胖，尤其是胸部，腹部和臀部。冬季减肥，除了留意体育锻炼外，多吃苦寒食物可以促进身体消耗更多的脂肪，从而达到减肥的目的。推荐部分莲子茶，可以解决这些不适。莲子茶的功能：
所谓莲子茶，是指中间有莲子的绿色胚泡茶。它的味道很苦，但是它有极好的降血压和去脂肪的效果。民间常用其泡茶饮用，有清心止遗精之功效。最适合心肾不和、阴虚火旺的失眠患者。从临床应用来看，莲子茶适合轻度失眠的人饮用。假如不起作用，可以适当用安定来控制，但是长期服用安定对身体伤害很大。 失眠者要培养良好的生活习惯，比如晚饭后多散步，多做运动等等，这些都对睡眠的恢复很有帮助。
莲子茶解毒的做法：
健身练字新绿茶
莲子心3克，绿茶1克。
莲子心与茶叶一起放入茶杯内，用刚烧沸的开水，冲泡大半杯，立即加盖，5分钟后可饮。饭后饮服。头泡莲心茶，快饮尽时，略留余汁，再泡再饮，直至冲淡为止。
安神莲心茶
用莲子心2克和开水泡茶，睡前饮用。莲心味苦而寒，与养生安神的功效、除了减肥，还能治疗多梦睡眠不好的症状。.同
连欣黄连茶
莲子心和黄连研成细粉，分成5份。
食用时用1000毫升开水冲泡，每日两次。假如怕太苦，可以加一点蜂蜜或糖果。
