生姜红茶功效与作用详解
2023-04-16
大多数现代人的饮食如此丰富，以至于越来越多的人营养过剩，身材走样。学会吃饭，控制饮食，就不用担心越来越胖了。中国茶就有很多可以去脂的，在你饱餐后喝一杯去脂的乌梅普洱茶不仅助消化，还能减肥。,中餐
脱脂吴梅普洱茶的做法步骤
1.乌梅用清水快速冲洗干净，加入清水约1500g。
2.大火烧开后转小火焖20分钟左右。
3.将普洱茶倒入茶壶(小安茶具不精，请见谅官员)用开水快速冲泡。
4.倒掉第一次泡水。5.滤出黑李渣，留汁冲泡普洱茶，清香时饮用。
技巧
1.普洱茶的等级差别很大，价格也不一样。是依据本人的口味习惯挑选的。先用热水泡普洱茶，既能唤醒茶香，又能洗去附着已久的尘埃。这是一个不可或缺的动作。
2.普洱茶对促进脂肪代谢有意想不到的效果，想健身的朋友值得一试。
除了脱脂的吴梅普洱茶可以消食、去油腻、减肥，这些食物还有助于减肥：
冻豆腐：能吸收胃肠道和全身组织的脂肪，有利于脂肪的排泄。
绿豆芽：除了磷和铁含量高，主要是含有大量的水分。多吃绿豆芽不容易使皮下形成脂肪。
菠萝：有蛋白质分解酶，可以分解鱼肉。大餐后可以吃点菠萝。但是身体不适合吃太冷食物的人，还是尽量少吃。
薏仁：美白治痘对水肿型肥胖也很有帮助(孕妇除外~禁吃)。
鱿鱼：每100g脂肪含量只有0.7g，所以吃了之后很难发胖。
木瓜：《本草纲目》记载：木瓜可除水肿，治脚气。
陈皮：对脾肺有益，能帮助消化，消除胃气，减少腹部脂肪堆积。但假如有心脏或血管疑问，最好少吃。
竹笋：低脂肪、低糖分、低粗纤维，可预防便秘。但竹笋有不溶性草酸钙，胃溃疡患者不宜多吃。
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